Forma / Zdrowie - Facet

Jak uniknąć kaca?

2015-09-28 13:13:10

Weekend zazwyczaj obfituje w różnego rodzaju imprezy. W tygodniu również zdarzają się wyjścia, którym może towarzyszyć alkohol. Czasami jednak jego konsumpcja ma przykre efekty. Ból głowy, nudności. To tylko niektóre skutki zatrucia alkoholowego. Jak uniknąć kaca, który jest zmorą po wielu imprezach?

Zbawienna witamina C

Witamina C jest świetnym sposobem zarówno w niwelowaniu kaca, jak i nie dopuszczeniu do jego obecności w naszym organiźmie. Przyśpiesza ona rozkład alkoholu, zmniejsza zawartość wolnych rodników i działa na naszą odporność. Przed imprezą warto ugotować kwaśną zupę, jak na przykład kapuśniak, który zawiera sporą dawkę witaminy C. Kapuśniak bogaty jest również w tłuszcze, które zmniejszają ilość wchłanianego przez nasz organizm alkoholu. Wypijmy również wodę z wyciśniętym sokiem z cytryny. Będzie to prawdziwa bomba witaminowa, która zmniejszy przykre skutki picia alkoholu. 

Dobrze zjedz

Przed planowaną imprezą należy zjeść porządny posiłek. Nigdy nie należy pić na pusty żołądek, ponieważ może skutkować nawet wrzodami na żołądku. Poza tym picie alkoholu nie zabija głodu, ale go wzmaga. Bez konkretnego posiłku szybciej "padniemy" z nóg, a następnego dnia obudzimy się z bólem głowy. Dobry posiłek doda energii, która pozwoli na dłuższą zabawę. 

Pij dużo wody

Warto pamiętać o piciu dużej ilości wody. Szczególnie piwo ma działanie moczopędne, przez co nasz organizm jest odwadniany. Podczas imprezy sięgajmy po wodę, najlepiej niegazowaną. Dobrym sposobem na uniknięcie kaca jest dodawanie do wody cytryny. Niektórzy proponują również spożywanie wody z glukozą, która jest prawdziwym paliwem dla naszego organizmu. 

Najważniejszy umiar

Najlepszym sposobem na uniknięcie kaca jest oczywiście picie z głową. Alkohol spożywany w umiarkowanej ilości nie powinien zaszkodzić, ale jego nadużywanie może prowadzić do kaca, różnego rodzaju chorób i uzależnienia. Warto więc pić "z głową" i nie zaczynać każdego możliwego wyjścia od piwa, czy też innego alkoholu. 

gol

fot. pixabay

Słowa kluczowe: kac, zatrucie alkoholowe, impreza
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
odtruwanie alkoholowe
Odtrucie Alkoholowe Łódź - Pierwszy Etap do Trzeźwości Łódź

W leczeniu alkoholizmu, odtrucie alkoholowe jest niezbędnym pierwszym krokiem, przygotowującym organizm do dalszej terapii.

Odtrucie Alkoholowe w Warszawie
Kiedy należy rozważyć odtrucie alkoholowe Warszawa? Warszawa

Alkoholizm wpływa negatywnie na zdrowie i ogólne funkcjonowanie życiowe. Kluczowe jest rozpoczęcie terapii od odtrucia alkoholowego, która jest pierwszym etapem w drodze do trzeźwości.

Wszywka alkoholowa Wrocław
Wszywka alkoholowa Wrocław a powrót do zdrowia Wrocław

Wszywka alkoholowa, znana również jako Esperal, jest jednym z dostępnych na rynku medycznym środków wspomagających abstynencję od alkoholu.

Polecamy
CrossFit
CrossFit dla początkujących, czyli jak i gdzie postawić swoje pierwsze kroki?

W drodze do realizacji celów niezbędny będzie trener, który świadomie poprowadzi Cię przez meandry CrossFitowego świata.

Jak poznać, Åźe sport zamiast pomagać, szkodzi?
Jak poznać, że sport zamiast pomagać, szkodzi?

Na co trzeba uważać przy uprawianiu sportu?

Ostatnio dodane
odtruwanie alkoholowe
Odtrucie Alkoholowe Łódź - Pierwszy Etap do Trzeźwości Łódź

W leczeniu alkoholizmu, odtrucie alkoholowe jest niezbędnym pierwszym krokiem, przygotowującym organizm do dalszej terapii.

Odtrucie Alkoholowe w Warszawie
Kiedy należy rozważyć odtrucie alkoholowe Warszawa? Warszawa

Alkoholizm wpływa negatywnie na zdrowie i ogólne funkcjonowanie życiowe. Kluczowe jest rozpoczęcie terapii od odtrucia alkoholowego, która jest pierwszym etapem w drodze do trzeźwości.

Popularne
"Obserwator czy uczestnik?" Częste pytanie w pracy Fotoreportera

Praca fotoreportera nie sprowadza się jedynie do rejestracji wydarzeń - zwłaszcza gdy tragedia się rozwija, staje przed nieuniknionymi dylematami etycznymi.