Forma / Zdrowie - Facet

Jak wygląda idealne męskie ciało?

2012-03-06 10:45:09

Ideał niejedno ma imię. Sądząc jednak po zdaniu wielu naukowców, ideał męskiego ciała zapisany jest… w liczbach.

Wskaźnik BMI

BMI to skrót z języka angielskiego 'body mass index', co tłumaczymy jako wskaźnik masy ciała, pokazujący relację pomiędzy masą ciała a wzrostem. Wskaźnik ten jest o tyle wiarygodny, że stosuje go nawet Światowa Organizacja Zdrowia.

Jak obliczyć wskaźnik BMI? Nie jest to takie trudne. Wystarczy obliczyć iloczyn masy naszego ciała przez kwadrat naszego wzrostu.

Liczymy go więc ze wzoru:
BMI=M:(W•W)
gdzie:
BMI - współczynnik BMI
M - masa naszego ciała - podajemy w kg
W - nasz wzrost - podajemy w m

Za zdrową normę uznaje się wyniki między 18,9 a 24,9

Poziom tkanki tłuszczowej

Procentowa ilość tkanki tłuszczowej, to część, jaką stanowi ona w całkowitej masie ciała. Wskaźnik ten jest szczególnie pożyteczny dla sportowców, u których wskaźnik BMI może wypadać blado, ponieważ mięśnie są gęstsze niż tłuszcz. Istnieje wiele sposobów, by go obliczyć, większość jednak wymaga specjalistycznego sprzętu. American Council on Exercise za ideał uznaje poziom tłuszczu na poziomie od 6 do 13 proc.ogólnej masy ciała.

Obwód mięśni

Stuart McRobert w książce „Brawn” obliczył idealne proporcje miedzy różnymi częściami ciała, które miały symbolizować ciało idealne.

Idealne proporcje według McRoberta:
- Zgięte ramię powinno być 2,5 razy większe od obwodu nadgarstka
- Łydka dwa razy większa od kostki, a udo powinno stanowić 175 proc. obwodu kolana
- Klatka piersiowa powinna być 1,5 razy większa od miednicy, a obwód tej ostatniej stanowić 90 proc. obwodu liczonego w talii

MAS/livestrong.com

Słowa kluczowe: męski ciało budowa proporcje wskaźnik bmi

Dziewczyny i ich dłuuugie nogi! (21)

Dziewczyny i ich dłuuugie nogi!  - Zdjęcie nr 1
Dziewczyny i ich dłuuugie nogi!  - Zdjęcie nr 2
Dziewczyny i ich dłuuugie nogi!  - Zdjęcie nr 3
Dziewczyny i ich dłuuugie nogi!  - Zdjęcie nr 4
Dziewczyny i ich dłuuugie nogi!  - Zdjęcie nr 5

10 najseksowniejszych klat Hollywood (10)

10. Justin Timberlake
9. Wentworth Miller
8. Hugh Jackman
7. Matthew McConaughey
6. Chris Evans

Dziewczyny i ich seksowne płaskie brzuchy (30)

Dziewczyny i ich seksowne płaskie brzuchy  - Zdjęcie nr 1
Dziewczyny i ich seksowne płaskie brzuchy  - Zdjęcie nr 2
Dziewczyny i ich seksowne płaskie brzuchy  - Zdjęcie nr 3
Dziewczyny i ich seksowne płaskie brzuchy  - Zdjęcie nr 4
Dziewczyny i ich seksowne płaskie brzuchy  - Zdjęcie nr 5
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
  • bezeduraaa [0]
    tak
    2012-11-04 21:55:58
    bzdury !!! te wymiary są jakieś nie halo, jakbym miał dążyć do tych proporcji wyglądał bym jak mutant dr. Frankensteina!
  • mięśnie i skóra [0]
    brr
    2012-09-28 18:28:34
    Szkoda, że nikt nie wspomniał o tym, że oprócz wymiarów takie idealne ciało powinno być też pozbawione wyprysków, włosów na plecach i rozstępów. Ja ostatnio wysłałam swojego faceta do dr Wasiluka z kliniki Triclinium, żeby mu wytłumaczył trochę, że facet oprócz tego, że ma dbać o swoje mięśnie powinien też zadbać trochę o swoją skórę.
  • Teraz to nie wiem czy z domu wychodzić! [0]
    pitagoras
    2012-03-07 00:13:23
    BMI wyszło ok ale te obwody klatki i łydki... Nie wychodze z domu!!!
Zobacz także
odtruwanie alkoholowe
Odtrucie Alkoholowe Łódź - Pierwszy Etap do Trzeźwości Łódź

W leczeniu alkoholizmu, odtrucie alkoholowe jest niezbędnym pierwszym krokiem, przygotowującym organizm do dalszej terapii.

Odtrucie Alkoholowe w Warszawie
Kiedy należy rozważyć odtrucie alkoholowe Warszawa? Warszawa

Alkoholizm wpływa negatywnie na zdrowie i ogólne funkcjonowanie życiowe. Kluczowe jest rozpoczęcie terapii od odtrucia alkoholowego, która jest pierwszym etapem w drodze do trzeźwości.

Wszywka alkoholowa Wrocław
Wszywka alkoholowa Wrocław a powrót do zdrowia Wrocław

Wszywka alkoholowa, znana również jako Esperal, jest jednym z dostępnych na rynku medycznym środków wspomagających abstynencję od alkoholu.

Polecamy
Jak nie marnować jedzenia
Co zrobić, żeby marnować mniej jedzenia i jak być bardziej eko?

Dowiedz się jaki wpływ na środowisko ma marnowanie żywności, gdzie oddać jej nadmiar i w jaki sposób samemu skorzystać z nadwyżek jedzenia.

Jedzenie, ktÃłre poprawi TwÃłj humor
Jedzenie, które poprawi twój humor

Czy jedzenie jest w stanie poprawić nastrój? Tak, to możliwe!

Polecamy
Ostatnio dodane
odtruwanie alkoholowe
Odtrucie Alkoholowe Łódź - Pierwszy Etap do Trzeźwości Łódź

W leczeniu alkoholizmu, odtrucie alkoholowe jest niezbędnym pierwszym krokiem, przygotowującym organizm do dalszej terapii.

Odtrucie Alkoholowe w Warszawie
Kiedy należy rozważyć odtrucie alkoholowe Warszawa? Warszawa

Alkoholizm wpływa negatywnie na zdrowie i ogólne funkcjonowanie życiowe. Kluczowe jest rozpoczęcie terapii od odtrucia alkoholowego, która jest pierwszym etapem w drodze do trzeźwości.

Popularne
"Obserwator czy uczestnik?" Częste pytanie w pracy Fotoreportera

Praca fotoreportera nie sprowadza się jedynie do rejestracji wydarzeń - zwłaszcza gdy tragedia się rozwija, staje przed nieuniknionymi dylematami etycznymi.