Forma / Zdrowie - Facet

Jak wrócić na siłownię po przerwie? Oto 5 skutecznych sposobów

2017-04-07 13:46:23

Powody opuszczania treningów, i w konsekwencji porzucenia ich, są różne. Może to być choroba, problemy rodzinne, absorbująca praca czy rutyna w ćwiczeniach. Możemy też najzwyczajniej w świecie czuć się zdemotywowani np. brakiem pożądanych efektów. Jednak powrót do ćwiczeń nie musi być trudny. Jak tego dokonać?

Z TYMI SPOSOBAMI CI SIĘ UDA>>>

fitness

HK/ fot. pixabay.com

Słowa kluczowe: jak wrócić do treningów, jak wrócić na siłownię, trening na siłowni

Jak wrócić na siłownię po przerwie? Oto 5 skutecznych sposobów (5)

Motywacja
 Pokonanie rutyny
Obniżenie poprzeczki
 Dostosowanie do sił
Wsparcie
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Warto przeczytać
Pedałuj na rowerze nawet zimą!
Pedałuj na rowerze nawet zimą!

Jeśli jesteś zapalonym rowerzystą, to z pewnością nie będziesz chciał się pożegnać ze swoim pojazdem na czas chłodu.

Depresja? Chandra? Zobacz, jak pokonać te choroby! [WIDEO]
Depresja? Chandra? Zobacz, jak pokonać te choroby! [WIDEO]

Skutecznym sposobem na chandrę i przygnębienie jest fototerapia, muzykoterapia, ćwiczenia, spotkania ze znajomymi, książka czy kąpiel relaksacyjna.

Zobacz także
nuts
Jakie orzechy są najzdrowsze? Zobacz!

Sprawdź, jakie orzechy mają najwięcej wartości odżywczych

W Polsce statystycznie co pół godziny jedna osoba dowiaduje się, że cierpi na białaczkę

Tylko 20 proc. chorych na białaczkę bliźniaka genetycznego udaje się znaleźć w rodzinie.

Koktajl ze szpinaku
Koktajl szpinakowy, idealny na wzmożony wysiłek

Szpinak to skarbnica witamin i minerałów

Ostatnio czytane
Pedałuj na rowerze nawet zimą!
Pedałuj na rowerze nawet zimą!

Jeśli jesteś zapalonym rowerzystą, to z pewnością nie będziesz chciał się pożegnać ze swoim pojazdem na czas chłodu.

Depresja? Chandra? Zobacz, jak pokonać te choroby! [WIDEO]
Depresja? Chandra? Zobacz, jak pokonać te choroby! [WIDEO]

Skutecznym sposobem na chandrę i przygnębienie jest fototerapia, muzykoterapia, ćwiczenia, spotkania ze znajomymi, książka czy kąpiel relaksacyjna.

Popularne
Krew w spermie - co robić?
Krew w spermie - co robić?

Jeśli zauważyłeś krew w swojej spermie, nie musisz od razu zakładać najczarniejszych scenariuszy. W większości przypadków to przypadłość tak „groźna” jak krwawienie z nosa. Czasami jednak może oznaczać poważniejsze problemy.

Długie nogi oznaką zdrowia
Długie nogi oznaką zdrowia

Długie nogi u kobiet nie tylko cieszą męskie oko, ale również świadczą o mniejszym ryzyko chorób wątroby - stwierdzili uczeni z Uniwersytetu w Bristolu.