Forma / Zdrowie - Facet

Koktajle na masę

2017-12-06 14:40:54

Ćwiczenia na siłowni, intensywna praca nad swoim ciałem sprawią, że mięśnie będą zdecydowanie bardziej widoczne. Aby jednak masa mięśniowa dużo szybciej się pojawiła, a nasz wygląd był jeszcze bardziej idealny, warto sięgnąć po smaczne koktajle, które pomogą nam osiągnąć sukces. Oto kilka przepisów na napoje, które na pewno polubicie.

Koktajle na masę

Koktajl bananowy z masłem orzechowym
Zmiksuj w blenderze 1 porcję białka serwatkowego, łyżkę masła orzechowego, szklankę odtłuszczonego mleka i dojrzałego banana. Dodaj odrobinę cynamonu i ponownie wymieszaj.

Koktajl brzoskwiniowy
W mikserze umieść 2 dojrzałe brzoskwinie, 1 porcję białka serwatkowego, łyżeczkę miodu i szklankę odtłuszczonego mleka. Wszystko dokładnie zmisuj na gładką masę.

Koktajl jogurtowo-orzechowy
2 łyżki orzechów bez soli, łyżkę masła orzechowego, 1 porcję białka serwatkowego, garść truskawek, szklankę chudego jogurtu i odrobinę cynamonu zmiksuj w blenderze. Podawaj schłodzone.

 

gol

fot. pixabay.com

Słowa kluczowe: dieta białkowa, napój białkowy, dieta na masę mięśniową
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
jedzenie w święta
Jak nie przytyć w święta?

Przygotowania do świąt trwają w najlepsze, ale już teraz wielu z nas zastanawia się, co zrobić, aby nie skończyć z kilkoma kilogramami na plusie.

Jak odzyskać siły po imprezie?
Jak odzyskać siły po imprezie?

Na syndrom dnia następnego choruje po imprezie sporo osób.

Koktajle na masÄ™
Koktajle na masę

Koktajle tego typu szybciej zbudują masę mięśniową

Polecamy
Jak uniknąć kaca?
Jak uniknąć kaca?

Czasami konsumpcja alkoholu ma niestety przykre skutki.

Dieta aktywnego mężczyzny
Dieta aktywnego mężczyzny

Wielu mężczyzn przeraża nawet sama myśl o skrupulatnym przestrzeganiu różnych reżimów żywieniowych. Jednak przy odrobinie dobrej woli możliwe jest wprowadzenie takich zmian w stylu życia, które pozwolą na zachowanie dobrej formy i zdrowia.

Ostatnio czytane
Jak uniknąć kaca?
Jak uniknąć kaca?

Czasami konsumpcja alkoholu ma niestety przykre skutki.

Dieta aktywnego mężczyzny
Dieta aktywnego mężczyzny

Wielu mężczyzn przeraża nawet sama myśl o skrupulatnym przestrzeganiu różnych reżimów żywieniowych. Jednak przy odrobinie dobrej woli możliwe jest wprowadzenie takich zmian w stylu życia, które pozwolą na zachowanie dobrej formy i zdrowia.

Popularne
Krew w spermie - co robić?
Krew w spermie - co robić?

Jeśli zauważyłeś krew w swojej spermie, nie musisz od razu zakładać najczarniejszych scenariuszy. W większości przypadków to przypadłość tak „groźna” jak krwawienie z nosa. Czasami jednak może oznaczać poważniejsze problemy.

Długie nogi oznaką zdrowia
Długie nogi oznaką zdrowia

Długie nogi u kobiet nie tylko cieszą męskie oko, ale również świadczą o mniejszym ryzyko chorób wątroby - stwierdzili uczeni z Uniwersytetu w Bristolu.

Polecamy