Forma / Zdrowie - Facet

Śmierć na kanapie

2008-01-30 09:37:32

 Prowadzisz siedzący tryb życia? To nie jest zdrowe ani dla Twojego kręgosłupa ani układu krwionośnego ani... kwasu dezoksyrybonukleinowego, czyli popularnego DNA.


Przeprowadzone na bliźniętach badania wykazały, że ten, który woli kanapę od aktywnego wypoczynku, jest biologicznie starszy. Okazało się, że u „leniuchów" skracanie się telomerów (elementów strukturalnych chromosomu zapewniających mu stabilność) przebiega szybciej niż u osób aktywnych.

Osoby najmniej aktywne, czyli takie, które spędzały na ćwiczeniach ok. 16 minut tygodniowo, mają DNA o 10 lat starsze od osób, które w ciągu siedmiu dni na ćwiczeniach spędzają co najmniej 199 minut.

Uczeni podejrzewają, że u osób najbardziej aktywnych komórki są mniej narażone na działanie wolnych rodników oraz stany zapalne. Ćwiczenia fizyczne pomagają też przezwyciężyć stres, który przyczynia się do skracania telomerów.

MAS/BBC


Słowa kluczowe: siedzący tryb życia aktywność fizyczna zdrowie starzenie się DNA telomery zdrowy tryb życia
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Męskie sporty - zobacz co warto trenować

Chcesz zaimponować czymś dziewczynie? Zestawienie tych sportów na pewno ci w tym pomoże.

Na czym smaÅźyć?
Na czym smażyć?

Jaki tłuszcz jest najlepszy do smażenia? Oto odpowiedzi.

Skąd brać siłę do działania?
Skąd brać siłę do działania?

Nie masz siły na nic? Zobacz, z czego czerpać energię!

Polecamy
Jak wygląda idealne męskie ciało?
Jak wygląda idealne męskie ciało?

Ideał zapisany w... liczbach.

Zacięcie przy goleniu? Zobacz jak zatamować krwawienie[PORADNIK]
Zacięcie przy goleniu? Zobacz jak zatamować krwawienie[PORADNIK]

Golenie to rutynowa czynność wielu mężczyzn, jednak czasem zdarzy się nam zaciąć. Jak szybko i łatwo zatamować krwawienie? Sprawdź kilka sposobów!

Ostatnio dodane
Męskie sporty - zobacz co warto trenować

Chcesz zaimponować czymś dziewczynie? Zestawienie tych sportów na pewno ci w tym pomoże.

Na czym smaÅźyć?
Na czym smażyć?

Jaki tłuszcz jest najlepszy do smażenia? Oto odpowiedzi.

Kupony i kody rabatowe