Forma / Zdrowie - Facet

Sposoby na zakwasy

Jak pozbyć się zakwasów, czym są i jak je leczyć?

2017-10-19 09:42:16

Intensywny trening może spowodować zakwasy. Bolące ręce, nogi, plecy, nieprzyjemne uczucie kłucia i "ciągnięcia" mięśni to coś, na co skarży się sporo ćwiczących osób. Są jednak sposoby, aby zniwelować zakwasy nawet domowymi sposobami i szybko wrócić do pełni sił. Jak złagodzić ból mięśni po treningu? Zobaczcie sami.

Sposoby na zakwasy

Jak złagodzić ból mięśni po treningu?
Jednym ze sposobów, który zdecydowanie pomoże zniwelować problem zakwasów jest gorąca kąpiel. Ciepła woda rozluźni nasze mięśnie i nas odpręży. Do gorącej kąpieli możemy dodać aromatyczny olejek eteryczny, który dodatkowo zadziała na zmysły i wprawi nas w błogi nastrój.

Dobre sposoby na zakwasy
Wiele osób, które ćwiczy regularnie na siłowni, pije sok z wiśni. Badania potwierdzają, że napój ten nie tylko łagodzi skutki intensywnych treningów, ale również łagodzi ból związany z zakwasami. Wiśniowy sok jest bombą witaminową, która dobroczynnie wpływa na cały organizm a przeciwutleniacze w nim zawarte zdecydowanie pomagają zregenerować nawet mięśnie.

Chcesz wyleczyć zakwasy? Rociągaj się!
Nie zapomnij, że po intensywnym wysiłku należy się porozciągać. Kwadrans rozciągania wszystkich mięśni po treningu to minimum, które pozwoli ci zniwelować problem zakwasów. Spięte mięśnie, które ćwiczyły na siłowni należy w odpowiedni sposób rozluźnić, dlatego trening rozciągający powinien wejść w nawyk każdemu, kto regularnie ćwiczy swoje ciało.

gol

fot. pixabay.com

Słowa kluczowe: zakwasy, sposób, leczenie, uda, nogi, brzuszki, trening, siłownia, bieganie, ćwiczenia
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
odtruwanie alkoholowe
Odtrucie Alkoholowe Łódź - Pierwszy Etap do Trzeźwości Łódź

W leczeniu alkoholizmu, odtrucie alkoholowe jest niezbędnym pierwszym krokiem, przygotowującym organizm do dalszej terapii.

Odtrucie Alkoholowe w Warszawie
Kiedy należy rozważyć odtrucie alkoholowe Warszawa? Warszawa

Alkoholizm wpływa negatywnie na zdrowie i ogólne funkcjonowanie życiowe. Kluczowe jest rozpoczęcie terapii od odtrucia alkoholowego, która jest pierwszym etapem w drodze do trzeźwości.

Wszywka alkoholowa Wrocław
Wszywka alkoholowa Wrocław a powrót do zdrowia Wrocław

Wszywka alkoholowa, znana również jako Esperal, jest jednym z dostępnych na rynku medycznym środków wspomagających abstynencję od alkoholu.

Polecamy
odzyskanie formy po zimie
5 sposobów na odzyskanie formy po zimie Łódź

Odzyskanie formy po zimie dla wielu z nas staje się priorytetem. Jak to zrobić? Podpowiadamy!

olejek CBD
Olejek CBD - na co pomaga?

Dlaczego warto po niego sięgnąć? I czy faktycznie warto?

Polecamy
Ostatnio dodane
odtruwanie alkoholowe
Odtrucie Alkoholowe Łódź - Pierwszy Etap do Trzeźwości Łódź

W leczeniu alkoholizmu, odtrucie alkoholowe jest niezbędnym pierwszym krokiem, przygotowującym organizm do dalszej terapii.

Odtrucie Alkoholowe w Warszawie
Kiedy należy rozważyć odtrucie alkoholowe Warszawa? Warszawa

Alkoholizm wpływa negatywnie na zdrowie i ogólne funkcjonowanie życiowe. Kluczowe jest rozpoczęcie terapii od odtrucia alkoholowego, która jest pierwszym etapem w drodze do trzeźwości.

Popularne
"Obserwator czy uczestnik?" Częste pytanie w pracy Fotoreportera

Praca fotoreportera nie sprowadza się jedynie do rejestracji wydarzeń - zwłaszcza gdy tragedia się rozwija, staje przed nieuniknionymi dylematami etycznymi.