Dostosowanie do sił
Jak wrócić na siłownię po przerwie? Oto 5 skutecznych sposobówZnamy sposoby jak szybko i efektywnie wrócić do treningów!
Jak wrócić na siłownię po przerwie? Oto 5 skutecznych sposobów »Jeśli twoja przerwa na siłowni wynikała z długiej choroby lub wypadku: pamiętaj o takim treningu, który nie będzie Ciebie obciążał. Nie martw się spadkiem formy. Lepiej czasami wydłużyć sobie czas do końcowego, idealnego efektu niż znów przerwać, bo odezwało się stare obrażenie.