Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Każdy biegacz musi raz na jakiś czas stanąć przed poważnym wyzwaniem. Nie chodzi nam tutaj o wykańczający maraton, czy sprint na 100 metrów, a o wybór odpowiedniego obuwia. Na rynku możemy się spotkać z naprawdę ogromną ilością produktów, dlatego nie powinno nas dziwić to, że bardzo dużo osób zadaje sobie pytanie, jak dobrać buty do biegania. Co warto wiedzieć na ten temat?

Czy buty się zmieniły?

Oczywiście, że tak. Na przestrzeni lat buty biegowe bardzo się zmieniły. W przypadku, gdy porównamy obuwie sprzed 15,10, czy nawet 5 lat z obecnymi butami, zauważymy wiele różnic. Podeszwa, kształt, bieżnik oraz oczywiście stylistyka to jedynie góra lodowa aspektów, które uległy znaczącej zmianie. Nie możemy również nie wspomnieć o materiałach, czy klejach, które za sprawą postępu technologicznego obecnie są znacznie bardziej zaawansowane niż kiedykolwiek.

Przeznaczenie obuwia

Niezwykle ważnym kryterium, na jakie należy zwrócić uwagę w czasie zakupu butów do biegania, jest oczywiście ich przeznaczenie. Niektóre osoby biegają w ramach treningu, inne w zawodach, jeszcze inne po asfalcie, a pozostali po bieżni mechanicznej. Wyróżniamy również produkty, z których należy korzystać w czasie triatlonu lub też poruszania się po górach. Aktualnie każdy producent zaoferuje nam bardzo duży wybór obuwia. Właśnie dlatego, bez względu na to, czy wybieramy buty do biegania damskie, czy buty do biegania męskie, należy się skupić na ich przeznaczeniu.

Podeszwa - co warto o niej wiedzieć?

W sporej większości specjalistycznych sklepów doradca zaoferuje nam test na bieżni. Dzięki wideoanalizie naszego biegu będzie on w stanie określić, czy jesteśmy pronatorem, supinatorem, a może stawiamy stopę w pełni naturalnie. Prawda jest jednak taka, że spora część fizjoterapeutów uważa, że tak naprawdę nie ma to większego znaczenia. Dlaczego? Oczywiste jest to, że każdy z nas w inny sposób stawia swoją stopę. Co więcej, naprawdę trudno znaleźć osobę, której obie stopy są identyczne. W związku z tym żadna para butów do biegania, którą zakupimy w sklepie, nie będzie perfekcyjnie dopasowana do danej osoby.

Najważniejszy aspekt kupowania butów, czyli wygoda

W czasie kupowania obuwia do biegania należy postawić na produkt, w którym po prostu jest nam najwygodniej. Niezwykle istotna jest dodatkowa przestrzeń na palce, jednak buty powinny być również idealne, jeśli chodzi o podbicie oraz ich szerokość. Zanim dokonamy ostatecznego zakupu, warto kilkukrotnie zawiązać wybrane obuwie oraz zweryfikować, czy nasza stopa się porusza, czy wręcz przeciwnie. Nie możemy również nie wspomnieć o tym, że bardzo ważne jest to, aby żadna część buta nie ocierała się o palce, podbicie, czy też piętę. Buty biegowe po prostu muszą być bardzo wygodne i nie powinniśmy w tej kwestii iść na żadne kompromisy. Jeśli w danym obuwiu nie czujemy się komfortowo, to możemy być pewni, że nie warto kupować tego produktu.

Skarpety sportowe - dlaczego są tak ważne?

W czasie wybierania butów biegowych nie powinniśmy również zapominać o odpowiednich skarpetach sportowych. Wbrew pozorom jest to bardzo istotny element całej układanki, dlatego po prostu nie można go pominąć. Skarpetki powinny być oczywiście wygodne, jednak to nie wszystko. Muszą one również poprawnie spełniać swoją funkcję. Dlaczego? Spora część osób stale narzeka, że nawet po niedługim treningu borykają się z odciskami, czy też otarciami. W przypadku, gdy mamy do czynienia z maratonem, skutki korzystania z niewłaściwych skarpet mogą być po prostu opłakane. Jak tego uniknąć? Jedyne co musimy zrobić to zakupić dobre obuwie biegowe, odpowiednie je zawiązać, a na nogach mieć skarpety sportowe.

Moda a buty sportowe - jak to wygląda?

Wiele osób uważa, że buty do biegania damskie zawsze muszą być modne oraz na czasie. Wbrew pozorom nie jest to jednak do końca prawda, gdyż panowie również lubią nosić obuwie, które obecnie jest na topie. Nie powinno nas to dziwić, gdyż wygląd butów ma przecież ogromne znaczenie. Mało kto wie, jednak pierwszą rzeczą, na jaką zwracamy uwagę, widząc nową osobę, jest właśnie obuwie. Na rynku nie brakuje ciekawych rozwiązań, a projektanci stale prześcigają się w nowych wzorach. Możemy również spotkać się z limitowanymi edycjami, w których zawarte są prawdziwe perełki. Prawda jest jednak taka, że najważniejsze jest to, aby to nam podobały się nasze buty. Nie możemy jednak nie wspomnieć o tym, że wygląd nigdy nie powinien stanąć nad wygodę w czasie zakupu obuwia sportowego.

O czym jeszcze warto wiedzieć?

Na samym końcu należy zaznaczyć, że jedna para butów (https://adrenaline.pl/pol_m_Mezczyzni_Buty_Nike-11792.html) to nie wszystko. Wraz ze zwiększeniem godzin biegania, powinniśmy kupować coraz więcej par, które będą dopasowane do konkretnych treningów. Rodzajów obuwia jest naprawdę wiele, dlatego, jeśli tylko mamy taką możliwość, to warto korzystać z danego typu do danej aktywności. Takie działanie sprawi, że nasze treningi będą znacznie bardziej komfortowe oraz efektywne, a przecież o to nam wszystkim chodzi, żeby z dnia na dzień stawać się coraz lepszym oraz bardziej zaawansowanym.

Artykuł Partnera

fot. unsplash.com