Forma / Zdrowie - Facet

Jet lag - zespół nagłej zmiany strefy czasowej

Zespół nagłej zmiany strefy czasowej

2018-08-20 11:36:03

Wybieracie się w długą podróż samolotem? A może marzycie o zwiedzeniu drugiej półkuli lub odległego kraju gdzieś na drugim końcu świata? Jeśli tak, to musicie być przygotowani na pewne niedogodności, które są związane z długą podróżą i zmianą stref czasowych. Zobaczcie, czym jest jet lag i jak z nim walczyć.

Jet lag - zespół nagłej zmiany strefy czasowej

Jet lag - co to takiego?

W momencie, kiedy odbywamy długą podróż, której towarzyszy zmiana stref czasowych, musimy być przygotowani na tzw. jet lag. Jest to syndrom, który objawia się przede wszystkimi zaburzeniami snu. Kiedy pozostajemy przez długi czas w podróży, homeostaza zostaje zaburzona, co powoduje różnego rodzaju dolegliwości całego organizmu. Jet lag może objawiać się trudnościami z koncentracją, sennością oraz problemami ze strony układu pokarmowego. Zespół nagłej zmiany strefy czasowej może powodować także gorsze samopoczucie, rozdrażnienie oraz bóle głowy.

Zespół nagłej zmiany strefy czasowej - jak leczyć?

Jet lag potrafi być niezwykle uporczywy. Wiele osób zmaga się z tego typu syndromem nawet przez kilka dni, dlatego warto zadbać o to, aby jak najszybciej wrócić do formy i nie tracić czasu podczas wakacji na tego typu problemy. Dobrym sposobem na walkę z z zespółem nagłej zmiany strefy czasowej jest przyjmowanie melatoniny, która wspomaga walkę z jet lagiem. Konkretne dawki powinno się z konsultować z lekarzem, który pomoże dobrać odpowiednie ilości tego specyfiku w taki sposób, aby wrócić do pełni sił już po krótkim czasie od lądowania.

gol

fot. pexels.com

Słowa kluczowe: podróż samolotem, jet lag, jetlag
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Idealne przekÄ…ski po bieganiu
Idealne przekąski po bieganiu

Zobacz, co warto zjeść po bieganiu.

Jedzenie, ktÃłre poprawi TwÃłj humor
Jedzenie, które poprawi twój humor

Czy jedzenie jest w stanie poprawić nastrój? Tak, to możliwe!

7 sposobÃłw na pozbycie siÄ™ brzucha
5 sposobów na pozbycie się brzucha

Zobacz, jak szybko pozbyć się oponki na brzuchu!

Polecamy
Co zabrać na basen? [Niezbędnik]
Co zabrać na basen? [Niezbędnik]

Wyjście na basen to przyjemna sprawa, lecz by bezstresowo spędzić tam czas należy pamiętać o kilku niezbędnych rzeczach. Sprawdź co musisz zabrać!

Zacięcie przy goleniu? Zobacz jak zatamować krwawienie[PORADNIK]
Zacięcie przy goleniu? Zobacz jak zatamować krwawienie[PORADNIK]

Golenie to rutynowa czynność wielu mężczyzn, jednak czasem zdarzy się nam zaciąć. Jak szybko i łatwo zatamować krwawienie? Sprawdź kilka sposobów!

Ostatnio dodane
Idealne przekÄ…ski po bieganiu
Idealne przekąski po bieganiu

Zobacz, co warto zjeść po bieganiu.

Jedzenie, ktÃłre poprawi TwÃłj humor
Jedzenie, które poprawi twój humor

Czy jedzenie jest w stanie poprawić nastrój? Tak, to możliwe!

Kupony i kody rabatowe