Forma / Zdrowie - Facet

Koktajle na masę

2017-12-06 14:40:54

Ćwiczenia na siłowni, intensywna praca nad swoim ciałem sprawią, że mięśnie będą zdecydowanie bardziej widoczne. Aby jednak masa mięśniowa dużo szybciej się pojawiła, a nasz wygląd był jeszcze bardziej idealny, warto sięgnąć po smaczne koktajle, które pomogą nam osiągnąć sukces. Oto kilka przepisów na napoje, które na pewno polubicie.

Koktajle na masę

Koktajl bananowy z masłem orzechowym
Zmiksuj w blenderze 1 porcję białka serwatkowego, łyżkę masła orzechowego, szklankę odtłuszczonego mleka i dojrzałego banana. Dodaj odrobinę cynamonu i ponownie wymieszaj.

Koktajl brzoskwiniowy
W mikserze umieść 2 dojrzałe brzoskwinie, 1 porcję białka serwatkowego, łyżeczkę miodu i szklankę odtłuszczonego mleka. Wszystko dokładnie zmisuj na gładką masę.

Koktajl jogurtowo-orzechowy
2 łyżki orzechów bez soli, łyżkę masła orzechowego, 1 porcję białka serwatkowego, garść truskawek, szklankę chudego jogurtu i odrobinę cynamonu zmiksuj w blenderze. Podawaj schłodzone.

 

gol

fot. pixabay.com

Słowa kluczowe: dieta białkowa, napój białkowy, dieta na masę mięśniową
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Dieta na bezsenność
Dieta na bezsenność

Zobaczcie, co jeść, żeby się wysypiać.

Dlaczego warto pływać?
Dlaczego warto pływać?

Zobaczcie, dlaczego warto pływać.

Jak często ćwiczyć?

Ile czasu tygodniowo powinno się wygospodarować na wysiłek fizyczny?

Polecamy
Zacięcie przy goleniu? Zobacz jak zatamować krwawienie[PORADNIK]
Zacięcie przy goleniu? Zobacz jak zatamować krwawienie[PORADNIK]

Golenie to rutynowa czynność wielu mężczyzn, jednak czasem zdarzy się nam zaciąć. Jak szybko i łatwo zatamować krwawienie? Sprawdź kilka sposobów!

Co zabrać na basen? [Niezbędnik]
Co zabrać na basen? [Niezbędnik]

Wyjście na basen to przyjemna sprawa, lecz by bezstresowo spędzić tam czas należy pamiętać o kilku niezbędnych rzeczach. Sprawdź co musisz zabrać!

Ostatnio dodane
Dieta na bezsenność
Dieta na bezsenność

Zobaczcie, co jeść, żeby się wysypiać.

Dlaczego warto pływać?
Dlaczego warto pływać?

Zobaczcie, dlaczego warto pływać.

Kupony i kody rabatowe