Forma / Zdrowie - Facet

Pożywne śniadania na ciepło

2021-12-13 14:23:52
Pożywne śniadanie to podstawa - bez niego, ciężko o siłę na najbliższe godziny po przebudzeniu. Jeśli zatem chcesz spędzić dzień efektywnie, koniecznie nie pomijaj tego posiłku!
Pożywne śniadania

Zdrowe i pożywne śniadanie - o czym warto pamiętać?

Śniadanie jest niezwykle ważnym elementem codziennej diety. Po regenerującym śnie stanowi ono zastrzyk energii, która nie została dostarczana w godzinach poprzedzających pobudkę.

Śniadanie jest kluczem do wydajnego dnia, a jego regularne pomijanie prowadzi do negatywnego wpływu na metabolizm. Zatem jeśli coraz częściej na czczo zaczynamy dzień od kawy, powinna zapalić się nam czerwona lampka. Nie tędy droga!

Jak powinno wyglądać zdrowe i pożywne śniadanie? Jego głównym zadaniem jest dostarczenie energii na dłuższy czas, a więc należy zadbać o węglowodany złożone (dzięki nim stężenie cukru podnosi się powoli, dostarczając energię do organizmu stopniowo). Ponadto warto, aby w porannym posiłku znalazły się witaminy z grupy B, cynk, magnez, białko i błonnik pokarmowy.

Pozytywna energia i poranny „kop” na resztę dnia? Tylko z pełnowartościowym śniadaniem!

Przepyszne przepisy na pożywne śniadanie na ciepło

Jeśli nie masz pomysłu na pożywne śniadanie, wystarczy że skorzystasz, z któregoś z poniższych przepisów. Oto one:

  • https://uwielbiam.pl/przepis/drozdzowe-buleczki-z-cukinia-mozarella-i-salami - drożdżowe bułeczki z cukinią, serem mozzarella oraz salami;
  • placuszki brokułowe przygotowane ze zmiksowanych jajek, mąki pszennej, proszku do pieczenia i jogurtu, dodatkowo polane sosem neapolitańskim;
  • pyszna, efektowna i pożywna, czyli shakshuka będąca połączeniem pomidorów i jajek;
  • smakowite, zapiekane jajka z zielonym pesto, szpinakiem oraz serem feta.

Zacznij dzień od pożywnego, ciepłego śniadania i przeżyj dzień nowy na 100%!

Artykuł Partnera

fot. materiały Uwielbiam.pl

Słowa kluczowe: Uwielbiam.pl, przepisy, pomysły na śniadanie, co na śniadanie, zdrowe śniadanie
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
"Covidowy penis" zmorą mężczyzn, którzy przeszli koronawirusa

Dowiedz się więcej o skutkach i sprawdź, czy można ich uniknąć.

Sposoby na utrzymanie sylwetki w święta
Jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia?

Porady ekspertów, dzięki którym nie zaprzepaścisz swojej formy.

PoÅźywne śniadania
Pożywne śniadania na ciepło

Zacznij dzień od pożywnego, ciepłego śniadania i przeżyj dzień nowy na 100%!

Polecamy
Sposoby na tanią dietę - wybieramy produkty z marketów

Chcesz jeść tanio i zdrowo? Przygotuj sobie samemu domowe posiłki wybierając składniki w promocjach.

Sporty na sześć nóg - jak spędzać czas wolny z psem?

Spróbuj tego ze swoim czworonożnym przyjacielem!

Polecamy
Ostatnio dodane
"Covidowy penis" zmorą mężczyzn, którzy przeszli koronawirusa

Dowiedz się więcej o skutkach i sprawdź, czy można ich uniknąć.

Sposoby na utrzymanie sylwetki w święta
Jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia?

Porady ekspertów, dzięki którym nie zaprzepaścisz swojej formy.

Popularne
30 gwiazd porno najbardziej poszukiwanych w sieci
30 gwiazd porno najbardziej poszukiwanych w sieci

Filmików z tymi aktorkami porno internauci poszukują najczęściej. Jesteś wśród nich?

40 najlepszych młodych gwiazd porno (ZDJĘCIA)
40 najlepszych młodych gwiazd porno (ZDJĘCIA)

Prezentujemy listę czterdziestu nadziei pornobiznesu - młodych gwiazd filmów dla dorosłych, do których należeć będą najbliższe lata!

Najgorętsze biusty polskiego show-biznesu (+18)
Najgorętsze biusty polskiego show-biznesu (+18)

Zobacz galerię najgorętszych biustów polskiego show-biznesu.