Forma / Zdrowie - Facet

Pożywne śniadania na ciepło

2021-12-13 14:23:52
Pożywne śniadanie to podstawa - bez niego, ciężko o siłę na najbliższe godziny po przebudzeniu. Jeśli zatem chcesz spędzić dzień efektywnie, koniecznie nie pomijaj tego posiłku!
Pożywne śniadania

Zdrowe i pożywne śniadanie - o czym warto pamiętać?

Śniadanie jest niezwykle ważnym elementem codziennej diety. Po regenerującym śnie stanowi ono zastrzyk energii, która nie została dostarczana w godzinach poprzedzających pobudkę.

Śniadanie jest kluczem do wydajnego dnia, a jego regularne pomijanie prowadzi do negatywnego wpływu na metabolizm. Zatem jeśli coraz częściej na czczo zaczynamy dzień od kawy, powinna zapalić się nam czerwona lampka. Nie tędy droga!

Jak powinno wyglądać zdrowe i pożywne śniadanie? Jego głównym zadaniem jest dostarczenie energii na dłuższy czas, a więc należy zadbać o węglowodany złożone (dzięki nim stężenie cukru podnosi się powoli, dostarczając energię do organizmu stopniowo). Ponadto warto, aby w porannym posiłku znalazły się witaminy z grupy B, cynk, magnez, białko i błonnik pokarmowy.

Pozytywna energia i poranny „kop” na resztę dnia? Tylko z pełnowartościowym śniadaniem!

Przepyszne przepisy na pożywne śniadanie na ciepło

Jeśli nie masz pomysłu na pożywne śniadanie, wystarczy że skorzystasz, z któregoś z poniższych przepisów. Oto one:

  • https://uwielbiam.pl/przepis/drozdzowe-buleczki-z-cukinia-mozarella-i-salami - drożdżowe bułeczki z cukinią, serem mozzarella oraz salami;
  • placuszki brokułowe przygotowane ze zmiksowanych jajek, mąki pszennej, proszku do pieczenia i jogurtu, dodatkowo polane sosem neapolitańskim;
  • pyszna, efektowna i pożywna, czyli shakshuka będąca połączeniem pomidorów i jajek;
  • smakowite, zapiekane jajka z zielonym pesto, szpinakiem oraz serem feta.

Zacznij dzień od pożywnego, ciepłego śniadania i przeżyj dzień nowy na 100%!

Artykuł Partnera

fot. materiały Uwielbiam.pl

Słowa kluczowe: Uwielbiam.pl, przepisy, pomysły na śniadanie, co na śniadanie, zdrowe śniadanie
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
trening na siłowni
Uprawisz sport? Suplementacja dla aktywnych to coś dla Ciebie!

Bardzo często jednak osoby zaczynające prowadzić zdrowy styl życia i uczęszczające na regularne treningi zapominają o tym, jak ważna jest suplementacja.

Ekologiczne zakupy, Huel
Ile jedzenia możesz wycisnąć z własnych pieniędzy?

Staramy się je mądrze wydawać, zwłaszcza jeśli chodzi o jedzenie. Jak to dobrze robić, gdy ceny wciąż rosną?

Rząd wprowadzi zakaz sprzedaży energetyków?

Nieletni z marginalnym dostępem do napoi energetyzujących to najnowsze plany jesiennego posiedzenia.

Polecamy
Domowe ćwiczenia
Domowe ćwiczenia sposobem na wymarzoną sylwetkę

Sprawdź, jak poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia w domu.

Białka w jedzeniu
Naturalne źródła białka - jakie wybrać?

Białko zawarte w diecie jest nieodłącznym elementem zdrowego trybu życia każdego człowieka.

Ostatnio dodane
trening na siłowni
Uprawisz sport? Suplementacja dla aktywnych to coś dla Ciebie!

Bardzo często jednak osoby zaczynające prowadzić zdrowy styl życia i uczęszczające na regularne treningi zapominają o tym, jak ważna jest suplementacja.

Ekologiczne zakupy, Huel
Ile jedzenia możesz wycisnąć z własnych pieniędzy?

Staramy się je mądrze wydawać, zwłaszcza jeśli chodzi o jedzenie. Jak to dobrze robić, gdy ceny wciąż rosną?

Popularne
30 gwiazd porno najbardziej poszukiwanych w sieci
30 gwiazd porno najbardziej poszukiwanych w sieci

Filmików z tymi aktorkami porno internauci poszukują najczęściej. Jesteś wśród nich?

40 najlepszych młodych gwiazd porno (ZDJĘCIA)
40 najlepszych młodych gwiazd porno (ZDJĘCIA)

Prezentujemy listę czterdziestu nadziei pornobiznesu - młodych gwiazd filmów dla dorosłych, do których należeć będą najbliższe lata!

Najgorętsze biusty polskiego show-biznesu (+18)
Najgorętsze biusty polskiego show-biznesu (+18)

Zobacz galerię najgorętszych biustów polskiego show-biznesu.