Forma / Zdrowie - Facet

Śniadania bez chleba - proste przepisy

2018-01-23 13:34:15

Śniadanie to oczywiście najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Wiele osób zaniedbuje je, uważając, że wystarczy przegryźć tzw. "byle co", aby funkcjonować na pełnych obrotach. Jednak, aby organizm rzeczywiście stanął na nogi już od wczesnych godzin rannych z energią i werwą, ważne jest, aby zjeść treściwe i zdrowe śniadanie. Czy jednak zawsze pierwszy posiłek w ciągu dnia musi składać się z chleba? Zobaczcie przepisy na śniadania bez chleba.

Śniadania bez chleba - proste przepisy

Śniadania bez chleba

Świetnym pomysłem na śniadanie bez chleba jest sycąca i zdrowa owsianka. Jak ją zrobić? To nic trudnego. Zalewamy 3 łyżki błyskawicznych płatków owsianych wrzącym mlekiem, odczekujemy około 5 minut i dodajemy łyżkę miodu oraz pokrojone owoce. Owsianka bardzo dobrze smakuje z orzechami, bakaliami i rodzynkami. Zamiast zwykłego mleka można dodać mleko kokosowe, które urozmaici smak i sprawi, że nasze śniadanie będzie bardziej egzotyczne.

Bardzo smacznym śniadaniem bez chleba jest omlet z warzywami. Na patelni roztapiamy łyżkę masła oraz pokrojoną w kostkę, małą cebulkę. Po 10 minutach dodajemy na patelnię pokrojonego pomidora oraz zieloną paprykę, skrojoną w cienkie paski. Wszystko podsmażamy przez około 3 minuty. W misce mieszamy 3 jajka z 3 łyżkami mleka, doprawiamy solą oraz pieprzem. Masę jajeczną wylewamy na patelnię i smażymy przez około 2 minuty z każdej strony. Przekładamy na talerz i posypujemy szczypiorkiem.

Śniadaniem bezchlebowym na słodko są również amerykańskie naleśniki. Tego typu potrawa jest bardzo sycąca i naprawdę smaczna. W misce miksujemy szklankę maślanki, szklankę mąki, łyżeczkę sody, jajko, łyżkę oliwy oraz odrobinę soli. Patelnię rozgrzewamy i smażymy (najlepiej bez użycia tłuszczu) małe placuszki. Możemy je podać z syropem klonowym, owocami i roztopioną czekoladą, ale równie dobrze smakują np. z mlekiem.

gol

fot. pixabay.com

Słowa kluczowe: owsianka, proste przepisy, śniadanie, omlet
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
  • Można zamówić przecież też catering [0]
    catering
    2018-01-23 18:24:16
    Alternatywą też jest zamówienie cateringu dietetycznego, np w Warszawie można zamówić go tutaj http://catering-gastro24.pl/category/catering-dietetyczny/warszawa-catering-dietetyczny/ POzdrawiam
Zobacz także
Jak poprawić pamięć?
Jak poprawić pamięć?

Chcesz poprawić pamięć i koncentrację? Oto sposoby!

Męskie sporty - zobacz co warto trenować

Chcesz zaimponować czymś dziewczynie? Zestawienie tych sportów na pewno ci w tym pomoże.

Na czym smaÅźyć?
Na czym smażyć?

Jaki tłuszcz jest najlepszy do smażenia? Oto odpowiedzi.

Polecamy
Trzy kilogramy w tydzień
Trzy kilogramy w tydzień

Twoje wakacje już za tydzień, niestety partnerka zaspała i nie przygotowała się fizyczne na plażę i nie mieści się w zeszłoroczny kostium kąpielowy? A i ty nie prezentujesz się najlepiej? Nic straconego! Daj jej kilka rad, jak wrócić do płaskiego brzucha i poczuć się lekko.

We Wrocławiu powstała supernowoczesna siłownia
We Wrocławiu powstała supernowoczesna siłownia

Najnowocześniejszy sprzęt sportowy, 1700 m2 oraz cztery sale do zajęć grupowych – Fitness Aquapark Wrocław wraca po kompleksowym remoncie.

Ostatnio dodane
Jak poprawić pamięć?
Jak poprawić pamięć?

Chcesz poprawić pamięć i koncentrację? Oto sposoby!

Męskie sporty - zobacz co warto trenować

Chcesz zaimponować czymś dziewczynie? Zestawienie tych sportów na pewno ci w tym pomoże.

Kupony i kody rabatowe