On, Ona, Ono - Facet

Toksyczna relacja - jak ją rozpoznać?

2023-05-04 13:29:25

Relacje międzyludzkie potrafią być bardzo skomplikowane. Często zaślepieni uczuciami nie jesteśmy w stanie dostrzec, jak zły wpływ ma na nas związek. Jak rozpoznać toksyczną relację? Wystarczy, że odpowiesz sobie na kilka pytań.

Zobacz też: Mata publikuje "MIXTAPE 420" - swoją prywatną rozmowę z psychoterapeutką.

Toksyczna relacja - jak ją rozpoznać?Toksyczna relacja - czym się charakteryzuje?

Toksyczna relacja to nic innego, jak związek, w którym brakuje najważniejszych wzajemnych wartości - szacunku, akceptacji i miłości. Trwanie w nim zbyt długo może mocno wpłynąć na zdrowie psychiczne obu osób, a to na przyszłości i kształtowaniu kolejnych relacji. Człowiek zakochany często nie jest w stanie dostrzec tzw. red flags, czyli sygnałów, które przejawia druga osoba, jakie negatywnie odbiją się na relacji.

W toksycznych związkach często pojawia się manipulacja, gniew, podejrzliwość, zazdrość, a nawet agresja psychiczna i fizyczna. Charakterystyczną cechą takich relacji jest przeżywanie w kółko skrajnych emocji - momentami ogromnego szczęścia, a następnie złości smutku i gniewu. Wówczas panuje tzw. błędne koło, czyli chwila nieporozumienia i kłótni. Potem partner obiecuje poprawę, co trwa przez kolejną chwilę, po czym ponownie pojawiają się problemy z przeszłości.

Aby zapanować nad toksyczną relacją, najważniejsze jest postawienie własnych granic. To jasno pokaże drugiej osobie, które zachowania należy zniwelować. Ważne jest także poinformowanie partnera o własnych potrzebach i oczekiwaniach.

Jak rozpoznać toksyczną relację?

Największą trudność sprawia zwykle uświadomienie sobie, że jesteśmy w danej relacji krzywdzeni. Wówczas dowiadujemy się, że stworzenie zdrowego związku jest możliwe i wcale nie musimy trwać w czymś, co nas wyniszcza. Jak do tego dojść? W tym może pomóc odpowiedź na poniższe pytania:

  • Czy możesz powiedzieć partnerowi, że zranił twoje uczucia?
  • Czy ciągle czujesz, że robisz coś źle?
  • Czy godzicie się po kłótni?
  • Czy miło wspominasz przyjemne chwile ze swoim partnerem?
  • Czy partner próbuje skłonić cię do kwestionowania własnej rzeczywistości lub uczuć?
  • Czy czujesz, że musisz zmieniać się dla swojego partnera?
  • Czy twój partner wyzywa cię lub poniża?
KD
fot. pexels
Źródło: poradnikzdrowie.pl
Słowa kluczowe: toksyczna relacja, pytania, związek, relacja
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
5 pomysłÃłw na aktywne spędzenie czasu z drugą połÃłwką na świeÅźym powietrzu
5 pomysłów na aktywne spędzanie czasu z drugą połówką na świeżym powietrzu

Zobacz, jak urozmaicić randki i skorzystać z pięknej pogody.

Jak zaskoczyć partnera/partnerkę?
Jak zaskoczyć partnera/partnerkę?

Zobacz, jak zrobić niespodziankę ukochanej osobie.

Polecamy
spotkanie z rodzicami partnera lub partnerki
Pierwsze spotkanie z rodzicami dziewczyny - co trzeba wiedzieć?

Sprawdź, czy możesz się do niego dobrze przygotować.

Sylwester z dziewczyną - jak go zorganizować?

Sprawdź, w jaki sposób możecie spędzić ten czas we dwoje.

Ostatnio dodane
5 pomysłÃłw na aktywne spędzenie czasu z drugą połÃłwką na świeÅźym powietrzu
5 pomysłów na aktywne spędzanie czasu z drugą połówką na świeżym powietrzu

Zobacz, jak urozmaicić randki i skorzystać z pięknej pogody.