Medytuj
Jak poradzić sobie ze stresem?
Jak poradzić sobie ze stresem?
Stres - odwieczny wróg człowieka. Dowiedz się jak skutecznie z nim walczyć!
Jak poradzić sobie ze stresem? »
Medytuj
Badania dowodzą że codzienna, nawet kilkuminutowa medytacja pomoże naszemu mózgowi panować nad stresem i niepokojami. Zadbaj o ciszę, usiądź wygodnie, zamknij oczy i próbuj wizualizować swoje ulubione miejsca, zapachy, widoki czy dźwięki. To z pewnością pozwoli ci się zrelaksować i odpocząć.