Jak przedłużyć stosunek?

Przedwczesny wytrysk jest jedną z najczęstszych męskich dysfunkcji seksualnych - szacuje się, że problem ten dotyka ponad 4 miliony Polaków. Co robić, gdy stosunek regularnie kończy się, zanim tak naprawdę zdąży się zacząć? Poznaj 10 sposobów pozwalających opóźnić moment ejakulacji.

Stosowanie prezerwatyw

Prezerwatywy nieznacznie obniżają doznania seksualne, przyczyniając się tym samym do przedłużenia czasu trwania stosunku. Szczególnie pomocne mogą okazać się prezerwatywy z serii „długotrwała przyjemność”, które zostały zaprojektowane specjalnie z myślą o mężczyznach pragnących opóźnić moment ejakulacji.

Regularne uprawianie seksu

Osoby uprawiające seks w nieregularnych odstępach czasowych znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka doświadczenia problemów ze wczesnym wytryskiem. Im dłuższe przerwy pomiędzy stosunkami, tym krótszy czas trwania aktu seksualnego. Zależność  ta wynika z faktu, że organizm dąży zazwyczaj do jak najszybszego rozładowania skumulowanego w nim napięcia.

Ćwiczenie mięśni kegla

Przedłużenie stosunku jest możliwe dzięki regularnemu ćwiczeniu kurczliwości mięśni kegla, znanych także jako mięśnie krzyżowo - guziczne. Aby je zlokalizować, należy przyłożyć palce do obszaru znajdującego się pomiędzy odbytem a penisem oraz napiąć mięśnie w taki sam sposób jak przy próbie wstrzymywania moczu. Ćwiczenia należy wykonywać kilka razy dziennie.

Ćwiczenia podczas masturbacji

Polegają one na zaprzestawaniu masturbacji w momencie, gdy mężczyzna czuje, że jest już bliski osiągnięcia wytrysku. Kiedy napięcie seksualne odrobinę opadnie, stymulacja penisa powinna zostać wznowiona. Ćwiczenie należy powtarzać kilkakrotnie - może ono być wykonywane samodzielnie lub z pomocą partnerki.

Metoda uciskowa

Gdy mężczyzna czuje, że moment ejakulacji jest już bliski, powinien mocno ścisnąć  prącie w okolicach żołędzi. Wskazane jest także masowanie punktu znajdującego się pomiędzy moszną a odbytem lub uciskanie penisa w miejscu gdzie jego człon styka się z moszną.

Żele opóźniające wytrysk

Działanie żelów opóźniających wytrysk polega na miejscowym znieczulaniu penisa. Stosowanie tego typy preparatów pozwala opóźnić moment ejakulacji, jednak wiąże się z redukcją doznań seksualnych. Żele znieczulające są dostępne do kupienia m.in. w sex shopach. Preparaty sprzedawane są bez recepty.

Masturbacja przed seksem

Mężczyźni, którzy przez dłuższy czas byli nieaktywni seksualnie, mogą spróbować rozładować skumulowane w ich organizmach napięcie za pomocą masturbacji. Ta metoda powinna być stosowana jedynie przez mężczyzn, którzy nie posiadają problemów z osiąganiem wzwodu.

Konsultacja lekarska

W niektórych przypadkach dolegliwość może być spowodowana rozwojem poważnych schorzeń, takich jak na przykład cukrzyca, niedoczynność tarczycy, stwardnienie rozsiane, nadciśnienie lub przerost prosty. Konsultacja lekarska wymagana jest zwłaszcza w przypadku mężczyzn, u których problemy z wytryskiem pojawiły się w nagły i nieoczekiwany sposób.

Lek na przedwczesny wytrysk

Substancją stosowaną w leczeniu przedwczesnego wytrysku jest dapoksetyna. Środek może być stosowany jedynie przez mężczyzn, którzy doświadczają ejakulacji przed upływem 2 minut od chwili rozpoczęcia penetracji. Lek sprzedawany jest wyłącznie na receptę.

Inne sposoby zaspokajania kobiety

Należy pamiętać, że seks penetracyjny nie jest jedynym możliwym sposobem zaspokajania kobiety. Jeśli stosunek zakończy się szybciej, niż oczekuje tego partnerka, zawsze można sięgnąć po alternatywne metody pieszczot, takie jak na przykład seks oralny. Świadomość tego, że satysfakcja kobiety nie jest uzależniona jedynie od czasu trwania stosunku penetracyjnego, pozwala pozbyć się strachu przed rozczarowaniem partnerki, który w wielu przypadkach jest czynnikiem wpływającym na rozwój dolegliwości.

Katarzyna Gruszka
konsultantka kliniki KlikMedik

Fot. shutterstock