Naukowcy potwierdzają: muzyka leczy bezsenność!
2016-10-20 13:20:56
Specjaliści z uniwersytetu w Lincoln w Anglii przeprowadzili badania nad studentami zmagającymi się z bezsennością. Odkryli, że ludzie, którzy przed snem zaczęli słuchać muzyki spali o wiele lepiej i nie mieli problemów z zaśnięciem.
Największa poprawa została zaobserwowana u osób, które słuchały Bacha, Mozarta, Eda Sheerana, Briana Eno i Coldplay. Zatem jeśli cierpisz na bezsenność, która prowadzi do wielu przykrych konsekwencji, spróbuj przed snem posłuchać spokojnej muzyki. Z ustaleń naukowców wynika bowiem, że muzyka pomaga wejść w fazę snu i przyspiesza nadejście fazy REM, w której nasz organizm najbardziej się regeneruje.
EJ/tvn24.pl
fot.pixabay.com
Słowa kluczowe: muzyka, bezsenność, lek na bezsenność, słuchanie muzyki przed snem
