Bez silnej woli nie zaczynaj ćwiczyć
2008-02-12 14:09:01Chcesz pozbyć się kilku zbędnych kilogramów, zapisać się na siłownię lub basen, ale nie wiesz, na jak długo starczy Ci determinacji? Lepiej nie zaczynaj ćwiczyć!
Najważniejsze jest to, by wysiłek fizyczny był regularny - tak przynajmniej twierdzą naukowcy z Kalifornii. Według nich, przyrost wagi związany z przerwaniem ćwiczeń fizycznych może być większy, niż wcześniejszy jej spadek, który udało nam się osiągnąć.
MAS/rmf.fm