Chcesz skrócić czas choroby? Spróbuj tych metod

Jesienią jesteśmy bardziej narażeni na różnego rodzaju infekcje. Z każdej strony atakują nas bakterie i wirusy, a kapryśna pogoda nie pomaga nam w walce z przeziębieniami. Sporo osób boryka się z dolegliwościami ze strony układu oddechowego, bólu gardła, czy gorączki. Warto jednak zastanowić się nad tym, że warto pomóc swojemu organizmowi i skrócić czas choroby. Czy to możliwe? Oczywiście! Wypróbujcie nasze sposoby na to, aby choroba trwała krócej.

Jak szybko wyzdrowieć?
Osłabiony organizm zdecydowanie szybciej łapie wszelkiego rodzaju zarazki z otoczenia. Łatwiej jest również zarazić się od drugiej osoby, jeśli nasza odporność jest obniżona. Każdego dnia należy zażywać suplementy oraz witaminy, które wzmocnią organizm. Cynk, witamina C - szczególnie ta naturalna, szybko przyswajana, powinna być na stałe dodana do naszej diety. W momencie osłabienia organizmu rewelacyjnie sprawdzają się naturalne metody takie jak miód, czosnek i cebula. Pamiętajmy jednak, że miód w wysokiej temperaturze traci swoje dobroczynne wartości. Ząbek czosnku wyciśnięty na kanapkę to nie tylko smaczny dodatek, ale przede wszystkim naturalny antybiotyk, który skróci czas choroby i pomoże nam szybko stanąć na nogi. Nie przesadzajmy jednak z jego stosowaniem, ponieważ może on podrażnić żołądek.

Woda pomoże szybciej wyzdrowieć
W czasie trwania choroby należy pamiętać, aby nawadniać organizm. Podczas przeziębienia tym bardziej potrzebujemy wody. Spożywajmy 2-3 litry płynów dziennie, a szybciej dojdziemy do pełni sił. Odsuńmy na bok kolorowe napoje, gazowane picie itd. Wybierzmy naturalną wodę mineralną i soki świeżo wyciskane. Taka bomba witaminowa na pewno pomoże nam w walce z wirusami i przeziębieniem.

Odpowiednia dieta skróci czas choroby
Kiedy chorujemy musimy dostarczać organizmowi wartościowych produktów. Tłuste potrawy i przetworzone jedzenie odłóżmy w kąt. Osłabiony organizm potrzebuje pełnowartościowych potraw i dużej ilości witamin. Naturalne produkty, bogate w dobroczynne składniki postawią organizm do pionu. Lekkostrawne zupy, swieżo wyciskane soki, chudy nabiał i pełnowartościowe pieczywo na pewno poprawi nasze samopoczucie i skróci przeziębienie. Absolutnie odstawmy alkohol i innego rodzaju używki, ponieważ tego typu rzeczy tylko spotęgują uczucie rozbicia, osłabienie i gorączkę.

gol

fot. pixabay.com