Aby noworoczne postanowienia nie poszły na marne

"Rzucę palenie", "będę miły dla sąsiada", "zacznę chodzić na siłownię" – chyba nie ma osoby, która choć raz w życiu w sylwestrową noc nie robiłaby sobie tego typu postanowień. Tymczasem zazwyczaj już na drugi dzień, jak gdyby nigdy nic wypalamy kolejnego papierosa, bluzgamy na sąsiada, a na siłownię w dalszym ciągu jakoś nie po drodze. Co zrobić, żeby noworoczne postanowienia chociaż raz nie pozostały wyłącznie w sferze marzeń, podyktowanych bąbelkami buzującymi w głowie?

Zobacz również:
Jak dotrzymać noworocznych postanowień>>
Noworoczne postanowienia a rzeczywistość>>

Do najczęstszych postanowień noworocznych należy oczywiście kwestia zadbania o dobrą formę. Marzymy o lepszej sylwetce i o tym, żeby na miejscu powiększającego się „mięśnia piwnego” pojawił się w końcu przysłowiowy „sześciopak”. Przyrzekamy sobie, że już od najbliższego tygodnia zaczniemy chodzić na basen, czy na siłownię. Niestety, z reguły na przyrzeczeniach się kończy. Istnieje jednak kilka sposobów na to, żeby wprowadzić swoje postanowienia w życie i ostatecznie skutecznie zadbać o formę.

Zmuś się

Może nie zabrzmi to zbyt odkrywczo, ale do skutecznej walki o dobrą formę, sylwetkę, a co za tym idzie – o nasze ogólne dobre samopoczucie, trzeba się po prostu zmusić. Same chęci nie wystarczą, gdyż z reguły kończą się na niczym, ewentualnie na frustracji, że znowu nam się nie udało. W takim razie jak się zmusić? Po prostu – zawczasu inwestując: w sprzęt, strój czy cokolwiek innego, co będzie nam niezbędne podczas planowanej walki o dobrą formę. Jeśli pod wpływem szczytnych postanowień kupimy przykładowo miesięczny karnet na siłownię, stawiamy się tak jakby przed faktem dokonanym. W sytuacji bez odwrotu, w tym wypadku jednak jak najbardziej pożądanej. „Skoro wydałem na ten karnet część swoich ciężko zarobionych pieniędzy, to teraz już po prostu muszę z niego korzystać” – taki przymus wewnętrzny będzie bez wątpienia skuteczną zachętą. Jako system motywacyjny najlepiej zadziała tu opcja z karnetem 3 lub 6-miesięcznym. Tak wydane pieniądze nie mogą przecież pozostać niewykorzystane.

Pomyśl już wcześniej

Innym skutecznym sposobem z pewnością będzie także myślenie nieco bardziej perspektywiczne, niż tylko to, że „już jutro kupię sobie karnet na siłownię”. Chodzi o to, żeby na fali noworocznego entuzjazmu pomyśleć nie tylko o najbliższej przyszłości, ale także o tym, co będziemy robić dla swojego ciała za jakiś czas, przykładowo wiosną czy latem. Co więcej, warto pójść nawet o krok dalej i już dziś kupić sobie buty do biegania, rakietę do tenisa, a może nawet nowy rower? Tak na wszelki wypadek, gdyby miało się jednak okazać, że z czasem nasz entuzjazm gdzieś się ulotnił.

Monika Zduńczyk z Giant Polska radzi, żeby zawsze myśleć o takich rzeczach odpowiednio wcześnie:  - Szkoda tracić czas na rozmyślania i poszukiwania, dajmy na to, nowego roweru w momencie, kiedy na dworze jest już piękna pogoda, a termometr wskazuje przyjemne dwadzieścia-kilka stopni. Tym bardziej, że ciepłe wiosenne dni z reguły przychodzą nagle i zupełnie niespodziewanie. W sytuacji, kiedy kupimy rower jeszcze wtedy, gdy za oknem śnieg, będziemy już na taką sytuację przygotowani. Poza tym taki zakup to także doskonała mobilizacja. Kiedy nasz nowy rower będzie już na nas czekał w garażu, tym bardziej nie będziemy mogli doczekać się na nadejście wiosny, a wraz z nią na moment, w którym wreszcie będziemy mogli sobie pojeździć. No i oczywiście dalej walczyć o dobrą formę.

Jak widać twarde postanowienia to jeszcze nie wszystko. Każdy z nas ma ich mnóstwo, zwłaszcza w nowy rok, który najbardziej sprzyja takim pozytywnym nastrojom. Cała sztuka w tym, żeby dobre chęci umiejętnie przekuć w czyn. Tylko w ten sposób zapewnimy sobie dobrą formę i poczucie, że kolejny rok nie poszedł na marne.

ip