Forma / Zdrowie - Facet

Koktajl z kiwi - idealny po siłowni

2017-09-01 14:39:47

Po treningu nasz organizm potrzebuje wsparcia. Dlatego ważne jest, aby zapewnić mu odpowiedni witaminowy "strzał". Dobrym sposobem na regenerację organizmu jest koktajl, który uzupełni braki po ćwiczeniach. Owocem, który jest bogaty w witaminy i minerały jest kiwi. I własnie koktajl z kiwi wspomoże pracę organizmu, doda energii i zregeneruje nasze siły.

koktajl z kiwi

Przepis na koktajl z kiwi
Do miksera wrzuć 4 obrane kiwi, dojrzałego banana, 2 jabłka, 1/2 szklanki jogurtu lub 1/2 szklanki wody mineralnej oraz 2 łyżki soku z cytryny. Wszystko dokładnie zmiksuj. Dodaj szczyptę cynamonu, łyżkę miodu i kilka kostek lodu. Zmiksuj ponownie całość.

Kiwi ma właściwości odchudzające i lekko przeczyszczające. Jest bogaty w wiele witamin i minerałów. Kiwi to prawdziwa skarbnica witaminy C, potasu, cynku i żelaza. Obniża ciśnienie i jest świetną przegryzką w ciągu dnia. Należy jednak uważać z jego spożyciem, ponieważ kiwi może wywoływać u niektórych alergie.

gol

fot. pixabay.com

Słowa kluczowe: napój białkowy, masa, dieta na masę, ćwiczenia

Komentarze

Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.