Przepis na fit kurczaka

Zdrowa i zbilansowana dieta to podstawa do tego, aby nasz organizm funkcjonował sprawnie, a odporność była na odpowiednim poziomie. Jeśli liczysz kalorie i chcesz, aby twoja sylwetka wyglądała dobrze, skup się na tym, co jesz. Odstaw tłuste, przetworzone jedzenie, a dodaj do swojej diety zdrowe posiłki, pełne witamin i wartości odżywczych. Bardzo dobrym pomysłem jest zrobienie kurczaka w wersji fit z dodatkiem ziół i warzyw. Tego typu potrawa jest nie tylko smaczna i pożywna, ale przede wszystkim zrobimy ją w kilka chwil, nie tracąc dużej ilości czasu na gotowanie.

Jak zrobić dietetycznego kurczaka?
4 udka z kurczaka dokładnie wymyj i posól, ułóż w brytfance. Dodaj łyżkę kminku, odrobinę oregano i bazylii. Pokrój w kostkę małą cebulkę, 2 marchewki i selera. Polej wszystko łyżeczką oleju i zalej szklanką wody. Dodaj do smaku łyżeczkę słodkiej papryki i odrobinę chilli. Możesz również skropić warzywa i kurczaka delikatnie sokiem z cytryny. Całość piecz przez około 30 minut w temperaturze 190 stopni.

gol

fot. pixabay.com