Forma / Zdrowie - Facet

Rodzaje i zastosowania masażu sportowego. Kto powinien z niego korzystać?

2020-08-04 11:57:27

Masaż sportowy do tej pory kojarzony był ze sportem zawodowym. Stosowany w poszczególnych cyklach sezonu startowego i okresu przygotowawczego jako jeden z elementów wchodzących w skład kompleksu zabiegów stosowanych w odnowie biologicznej.

Zabieg masażu sportowegoKto powinien stosować masaż sportowy?

Coraz częściej z tej formy masażu korzystają osoby uprawiające sport amatorsko ale regularnie, doceniając zalety masażu sportowego, który ukierunkowany jest na wybraną dyscyplinę sportową, fazę w której znajduje się dany sportowiec oraz jego wpływ na regenerację organizmu w życiu codziennym gdzie dochodzi jeszcze zmęczenie pracą lub szkołą.

Czym jest masaż sportowy?

Masaż sportowy dzielimy na:

  • masaż treningowy zwany też masażem kondycyjnym lub przygotowawczym jest stosowany w okresie całego cyklu treningowo-startowego celem masażu jest rozwijanie zdolności sportowca do pracy
  • masaż przed zawodami ma umożliwić zawodnikowi osiągnięcie możliwie najlepszej gotowości startowej
  • masaż startowy zwany też masażem przedwysiłkowym lub mobilizującym, masaż ten poprzedza rozgrzewkę
  • masaż powysiłkowy zwany też masażem regeneracyjnym przeprowadza się bezpośrednio po zawodach sportowych a także w przerwie między poszczególnymi startami.

Słuchacze Wojewódzkiego Zespołu Szkół Policealnych nr 2 w Gdańsku mają możliwość uczestniczenia w treningach czołowych gdańskich drużyn sportowych a także drużyn amatorskich i juniorskich na których doskonalą poznane techniki masażu sportowego w oparciu o potrzeby sportowców.

Artykuł przygotował Michał Woźniak – nauczyciel w Wojewódzkim Zespole Szkół Policealnych Nr 2 w Gdańsku

ip

fot. materiały przygotowane przez nauczycieli Wojewódzkiego Zespołu Szkół Policealnych Nr 2 w Gdańsku

Słowa kluczowe: Rodzaje masażu sportowego, Wspomaganie regeneracji po treningu, Co to jest masaż sportowy
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Jak wygląda i ile kosztuje przeszczep włosÃłw
Jak wygląda i ile kosztuje przeszczep włosów?

Przeszczep włosów cieszy się dużą popularnością. Jak wygląda i ile kosztuje?

Biopsja fuzyjna
Biopsja fuzyjna - nowa technika walki z rakiem prostaty

Na czym polega metoda w postaci biopsji fuzyjnej?

Polecamy
Sporty, które możesz uprawiać w mieście

Jak zadbać o zdrowie, samopoczucie i sylwetkę w mieście? Poznaj dyscypliny sportowe, z którymi możesz się zmierzyć.

Polecamy
Ostatnio dodane
Jak wygląda i ile kosztuje przeszczep włosÃłw
Jak wygląda i ile kosztuje przeszczep włosów?

Przeszczep włosów cieszy się dużą popularnością. Jak wygląda i ile kosztuje?

Biopsja fuzyjna
Biopsja fuzyjna - nowa technika walki z rakiem prostaty

Na czym polega metoda w postaci biopsji fuzyjnej?

Popularne
30 gwiazd porno najbardziej poszukiwanych w sieci
30 gwiazd porno najbardziej poszukiwanych w sieci

Filmików z tymi aktorkami porno internauci poszukują najczęściej. Jesteś wśród nich?

40 najlepszych młodych gwiazd porno (ZDJĘCIA)
40 najlepszych młodych gwiazd porno (ZDJĘCIA)

Prezentujemy listę czterdziestu nadziei pornobiznesu - młodych gwiazd filmów dla dorosłych, do których należeć będą najbliższe lata!

Najgorętsze biusty polskiego show-biznesu (+18)
Najgorętsze biusty polskiego show-biznesu (+18)

Zobacz galerię najgorętszych biustów polskiego show-biznesu.