Forma / Zdrowie - Facet

Rodzaje i zastosowania masażu sportowego. Kto powinien z niego korzystać?

2020-08-04 11:57:27

Masaż sportowy do tej pory kojarzony był ze sportem zawodowym. Stosowany w poszczególnych cyklach sezonu startowego i okresu przygotowawczego jako jeden z elementów wchodzących w skład kompleksu zabiegów stosowanych w odnowie biologicznej.

Zabieg masażu sportowegoKto powinien stosować masaż sportowy?

Coraz częściej z tej formy masażu korzystają osoby uprawiające sport amatorsko ale regularnie, doceniając zalety masażu sportowego, który ukierunkowany jest na wybraną dyscyplinę sportową, fazę w której znajduje się dany sportowiec oraz jego wpływ na regenerację organizmu w życiu codziennym gdzie dochodzi jeszcze zmęczenie pracą lub szkołą.

Czym jest masaż sportowy?

Masaż sportowy dzielimy na:

  • masaż treningowy zwany też masażem kondycyjnym lub przygotowawczym jest stosowany w okresie całego cyklu treningowo-startowego celem masażu jest rozwijanie zdolności sportowca do pracy
  • masaż przed zawodami ma umożliwić zawodnikowi osiągnięcie możliwie najlepszej gotowości startowej
  • masaż startowy zwany też masażem przedwysiłkowym lub mobilizującym, masaż ten poprzedza rozgrzewkę
  • masaż powysiłkowy zwany też masażem regeneracyjnym przeprowadza się bezpośrednio po zawodach sportowych a także w przerwie między poszczególnymi startami.

Słuchacze Wojewódzkiego Zespołu Szkół Policealnych nr 2 w Gdańsku mają możliwość uczestniczenia w treningach czołowych gdańskich drużyn sportowych a także drużyn amatorskich i juniorskich na których doskonalą poznane techniki masażu sportowego w oparciu o potrzeby sportowców.

Artykuł przygotował Michał Woźniak – nauczyciel w Wojewódzkim Zespole Szkół Policealnych Nr 2 w Gdańsku

ip

fot. materiały przygotowane przez nauczycieli Wojewódzkiego Zespołu Szkół Policealnych Nr 2 w Gdańsku

Słowa kluczowe: Rodzaje masażu sportowego, Wspomaganie regeneracji po treningu, Co to jest masaż sportowy
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
odtruwanie alkoholowe
Odtrucie Alkoholowe Łódź - Pierwszy Etap do Trzeźwości Łódź

W leczeniu alkoholizmu, odtrucie alkoholowe jest niezbędnym pierwszym krokiem, przygotowującym organizm do dalszej terapii.

Odtrucie Alkoholowe w Warszawie
Kiedy należy rozważyć odtrucie alkoholowe Warszawa? Warszawa

Alkoholizm wpływa negatywnie na zdrowie i ogólne funkcjonowanie życiowe. Kluczowe jest rozpoczęcie terapii od odtrucia alkoholowego, która jest pierwszym etapem w drodze do trzeźwości.

Wszywka alkoholowa Wrocław
Wszywka alkoholowa Wrocław a powrót do zdrowia Wrocław

Wszywka alkoholowa, znana również jako Esperal, jest jednym z dostępnych na rynku medycznym środków wspomagających abstynencję od alkoholu.

Polecamy
ćwiczenia w domu - joga
Ćwiczenia w domu: sprawdź jak trenują Polacy [Wyniki badań]

30 procent aktywnych fizycznie Polaków korzysta w internecie z filmów instruktażowych z ćwiczeniami.

Huel Essential
Osiągnij swoje cele z Huel Essential

Huel zmienia sposób myślenia o jedzeniu, oferując pełnowartościowe posiłki!

Polecamy
Ostatnio dodane
odtruwanie alkoholowe
Odtrucie Alkoholowe Łódź - Pierwszy Etap do Trzeźwości Łódź

W leczeniu alkoholizmu, odtrucie alkoholowe jest niezbędnym pierwszym krokiem, przygotowującym organizm do dalszej terapii.

Odtrucie Alkoholowe w Warszawie
Kiedy należy rozważyć odtrucie alkoholowe Warszawa? Warszawa

Alkoholizm wpływa negatywnie na zdrowie i ogólne funkcjonowanie życiowe. Kluczowe jest rozpoczęcie terapii od odtrucia alkoholowego, która jest pierwszym etapem w drodze do trzeźwości.

Popularne
"Obserwator czy uczestnik?" Częste pytanie w pracy Fotoreportera

Praca fotoreportera nie sprowadza się jedynie do rejestracji wydarzeń - zwłaszcza gdy tragedia się rozwija, staje przed nieuniknionymi dylematami etycznymi.