Forma / Zdrowie - Facet

Śmierć na kanapie

2008-01-30 09:37:32

 Prowadzisz siedzący tryb życia? To nie jest zdrowe ani dla Twojego kręgosłupa ani układu krwionośnego ani... kwasu dezoksyrybonukleinowego, czyli popularnego DNA.


Przeprowadzone na bliźniętach badania wykazały, że ten, który woli kanapę od aktywnego wypoczynku, jest biologicznie starszy. Okazało się, że u „leniuchów" skracanie się telomerów (elementów strukturalnych chromosomu zapewniających mu stabilność) przebiega szybciej niż u osób aktywnych.

Osoby najmniej aktywne, czyli takie, które spędzały na ćwiczeniach ok. 16 minut tygodniowo, mają DNA o 10 lat starsze od osób, które w ciągu siedmiu dni na ćwiczeniach spędzają co najmniej 199 minut.

Uczeni podejrzewają, że u osób najbardziej aktywnych komórki są mniej narażone na działanie wolnych rodników oraz stany zapalne. Ćwiczenia fizyczne pomagają też przezwyciężyć stres, który przyczynia się do skracania telomerów.

MAS/BBC


Słowa kluczowe: siedzący tryb życia aktywność fizyczna zdrowie starzenie się DNA telomery zdrowy tryb życia
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
"Covidowy penis" zmorą mężczyzn, którzy przeszli koronawirusa

Dowiedz się więcej o skutkach i sprawdź, czy można ich uniknąć.

Sposoby na utrzymanie sylwetki w święta
Jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia?

Porady ekspertów, dzięki którym nie zaprzepaścisz swojej formy.

PoÅźywne śniadania
Pożywne śniadania na ciepło

Zacznij dzień od pożywnego, ciepłego śniadania i przeżyj dzień nowy na 100%!

Polecamy
Sposoby na tanią dietę - wybieramy produkty z marketów

Chcesz jeść tanio i zdrowo? Przygotuj sobie samemu domowe posiłki wybierając składniki w promocjach.

Sporty na sześć nóg - jak spędzać czas wolny z psem?

Spróbuj tego ze swoim czworonożnym przyjacielem!

Polecamy
Ostatnio dodane
"Covidowy penis" zmorą mężczyzn, którzy przeszli koronawirusa

Dowiedz się więcej o skutkach i sprawdź, czy można ich uniknąć.

Sposoby na utrzymanie sylwetki w święta
Jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia?

Porady ekspertów, dzięki którym nie zaprzepaścisz swojej formy.

Popularne
30 gwiazd porno najbardziej poszukiwanych w sieci
30 gwiazd porno najbardziej poszukiwanych w sieci

Filmików z tymi aktorkami porno internauci poszukują najczęściej. Jesteś wśród nich?

40 najlepszych młodych gwiazd porno (ZDJĘCIA)
40 najlepszych młodych gwiazd porno (ZDJĘCIA)

Prezentujemy listę czterdziestu nadziei pornobiznesu - młodych gwiazd filmów dla dorosłych, do których należeć będą najbliższe lata!

Najgorętsze biusty polskiego show-biznesu (+18)
Najgorętsze biusty polskiego show-biznesu (+18)

Zobacz galerię najgorętszych biustów polskiego show-biznesu.