Forma / Zdrowie - Facet

Śmierć na kanapie

2008-01-30 09:37:32

 Prowadzisz siedzący tryb życia? To nie jest zdrowe ani dla Twojego kręgosłupa ani układu krwionośnego ani... kwasu dezoksyrybonukleinowego, czyli popularnego DNA.


Przeprowadzone na bliźniętach badania wykazały, że ten, który woli kanapę od aktywnego wypoczynku, jest biologicznie starszy. Okazało się, że u „leniuchów" skracanie się telomerów (elementów strukturalnych chromosomu zapewniających mu stabilność) przebiega szybciej niż u osób aktywnych.

Osoby najmniej aktywne, czyli takie, które spędzały na ćwiczeniach ok. 16 minut tygodniowo, mają DNA o 10 lat starsze od osób, które w ciągu siedmiu dni na ćwiczeniach spędzają co najmniej 199 minut.

Uczeni podejrzewają, że u osób najbardziej aktywnych komórki są mniej narażone na działanie wolnych rodników oraz stany zapalne. Ćwiczenia fizyczne pomagają też przezwyciężyć stres, który przyczynia się do skracania telomerów.

MAS/BBC


Słowa kluczowe: siedzący tryb życia aktywność fizyczna zdrowie starzenie się DNA telomery zdrowy tryb życia
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Idealne przekÄ…ski po bieganiu
Idealne przekąski po bieganiu

Zobacz, co warto zjeść po bieganiu.

Jedzenie, ktÃłre poprawi TwÃłj humor
Jedzenie, które poprawi twój humor

Czy jedzenie jest w stanie poprawić nastrój? Tak, to możliwe!

7 sposobÃłw na pozbycie siÄ™ brzucha
5 sposobów na pozbycie się brzucha

Zobacz, jak szybko pozbyć się oponki na brzuchu!

Polecamy
Co zabrać na basen? [Niezbędnik]
Co zabrać na basen? [Niezbędnik]

Wyjście na basen to przyjemna sprawa, lecz by bezstresowo spędzić tam czas należy pamiętać o kilku niezbędnych rzeczach. Sprawdź co musisz zabrać!

Zacięcie przy goleniu? Zobacz jak zatamować krwawienie[PORADNIK]
Zacięcie przy goleniu? Zobacz jak zatamować krwawienie[PORADNIK]

Golenie to rutynowa czynność wielu mężczyzn, jednak czasem zdarzy się nam zaciąć. Jak szybko i łatwo zatamować krwawienie? Sprawdź kilka sposobów!

Ostatnio dodane
Idealne przekÄ…ski po bieganiu
Idealne przekąski po bieganiu

Zobacz, co warto zjeść po bieganiu.

Jedzenie, ktÃłre poprawi TwÃłj humor
Jedzenie, które poprawi twój humor

Czy jedzenie jest w stanie poprawić nastrój? Tak, to możliwe!

Kupony i kody rabatowe