Forma / Zdrowie - Facet

Śmierć na kanapie

2008-01-30 09:37:32

 Prowadzisz siedzący tryb życia? To nie jest zdrowe ani dla Twojego kręgosłupa ani układu krwionośnego ani... kwasu dezoksyrybonukleinowego, czyli popularnego DNA.


Przeprowadzone na bliźniętach badania wykazały, że ten, który woli kanapę od aktywnego wypoczynku, jest biologicznie starszy. Okazało się, że u „leniuchów" skracanie się telomerów (elementów strukturalnych chromosomu zapewniających mu stabilność) przebiega szybciej niż u osób aktywnych.

Osoby najmniej aktywne, czyli takie, które spędzały na ćwiczeniach ok. 16 minut tygodniowo, mają DNA o 10 lat starsze od osób, które w ciągu siedmiu dni na ćwiczeniach spędzają co najmniej 199 minut.

Uczeni podejrzewają, że u osób najbardziej aktywnych komórki są mniej narażone na działanie wolnych rodników oraz stany zapalne. Ćwiczenia fizyczne pomagają też przezwyciężyć stres, który przyczynia się do skracania telomerów.

MAS/BBC


Słowa kluczowe: siedzący tryb życia aktywność fizyczna zdrowie starzenie się DNA telomery zdrowy tryb życia
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Huel Essential
Osiągnij swoje cele z Huel Essential

Huel zmienia sposób myślenia o jedzeniu, oferując pełnowartościowe posiłki!

Kofeina dla zawodowych piłkarzy - czy pomoÅźe utrzymać kondycję?
Kofeina dla zawodowych piłkarzy - czy pomoże utrzymać kondycję?

Przeprowadzono nowe badania na brazylijskich piłkarzach.

Alkohol - wybÃłr, czy przymus
Alkohol - wybór, czy przymus? Wrocław

Alkoholizm to poważna choroba, która może dotknąć każdego, niezależnie od narodowości.

Polecamy
ćwiczenia w domu - joga
Ćwiczenia w domu: sprawdź jak trenują Polacy [Wyniki badań]

30 procent aktywnych fizycznie Polaków korzysta w internecie z filmów instruktażowych z ćwiczeniami.

Świadome picie alkoholu
Alkohol. Zawsze odpowiedzialnie Warszawa

Dobrej zabawie często towarzyszy alkohol i nie ma w tym nic złego, pod warunkiem jednak, że potrafimy pić odpowiedzialnie. Na czym polega bezpieczne picie alkoholu?

Polecamy
Ostatnio dodane
Huel Essential
Osiągnij swoje cele z Huel Essential

Huel zmienia sposób myślenia o jedzeniu, oferując pełnowartościowe posiłki!

Kofeina dla zawodowych piłkarzy - czy pomoÅźe utrzymać kondycję?
Kofeina dla zawodowych piłkarzy - czy pomoże utrzymać kondycję?

Przeprowadzono nowe badania na brazylijskich piłkarzach.

Popularne
30 gwiazd porno najbardziej poszukiwanych w sieci
30 gwiazd porno najbardziej poszukiwanych w sieci

Filmików z tymi aktorkami porno internauci poszukują najczęściej. Jesteś wśród nich?

40 najlepszych młodych gwiazd porno (ZDJĘCIA)
40 najlepszych młodych gwiazd porno (ZDJĘCIA)

Prezentujemy listę czterdziestu nadziei pornobiznesu - młodych gwiazd filmów dla dorosłych, do których należeć będą najbliższe lata!

Najgorętsze biusty polskiego show-biznesu (+18)
Najgorętsze biusty polskiego show-biznesu (+18)

Zobacz galerię najgorętszych biustów polskiego show-biznesu.