Woda niekoniecznie zdrowia doda
2008-04-10 09:32:27
Zalecenie, by pić przynajmniej 1,5 litra wody dziennie okazuje się mitem. Z badań opublikowanych w "Journal of the American Society of Nephrology" przez Dana Negoianu i Stanleya Goldfarba z uniwersytetu w Pennsylvania wynika, że dla naszego organizmu duże ilości płynów są obojętne, a czasem mogą nawet szkodzić.
- Półtora litra wody to miejska legenda, a nie medyczny fakt - twierdzi Heinz Valtin, nefrolog z Dartmouth Medical School. Naukowcy potwierdzili jedynie, że większe zapotrzebowanie na wodę mają osoby żyjące w gorącym, suchym klimacie, sportowcy wyczynowi oraz pacjenci z niektórymi schorzeniami.
Zdaniem badaczy, nasze ciało samo wysyła nam znaki, kiedy powinniśmy uzupełnić płyny. Aktywny człowiek biegający wszędzie z butelką wody mineralnej to jedynie chwyt marketingowy.
Portal dziennik.pl obala pięć mitów dotyczących picia wody:
1. Picie dużych ilości wody udrażnia nerki i oczyszcza z toksyn
Badania potwierdziły tylko to, że woda pomaga usunąć z nerek sód i mocznik. Wciąż nie wiadomo jednak, jakie korzyści wynikają z tego dla naszego organizmu.
2. Chłeptać czy pić?
Według naukowców, nie ma żadnego potwierdzenia obiegowej opinii, że wodę należy pić małymi łyczkami, żeby napoić organizm (wcześniej twierdzono, że woda pita dużymi łykami nie zaspokaja pragnienia, bo zostaje szybko wydalona z organizmu).
3. Woda pomaga w walce z otyłością
Według naukowców, brakuje dowodów na to, że woda zabija apetyt, przez co jest pomocna w walce z nadwagą.
4. Niedobór wody a migreny
Tylko niewielkiej części ludzi cierpiących na bóle głowy pomaga wypicie szklanki wody mineralnej.
5. Pomaga na cerę
Również i na takie myślenie nie ma żadnego naukowego uzasadnienia. Owszem, odwodnienia powoduje, że skóra staje się bardziej delikatna i wrażliwa. Nie ma jednak żadnych podstaw, by twierdzić, że z każdą szklanką poprawia się wygląd naszej cery.
Na rewelacje naukowców z właściwym sobie poczuciem humoru zareagowali internauci: - Dobra zrozumiałem, od dzisiaj nie dolewam wody do whisky - oświadczył ausfix.
MAS
