Dobroczynne tłuszcze
Tymi sposobami zwiększysz masę mięśniową!Aby mięśnie zaczęły się pojawiać i przede wszystkim nie zniknęły należy przygotować się na pracę z własnym ciałem.
Tymi sposobami zwiększysz masę mięśniową! »Nienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne w budowie masy mięśniowej. Te tzw. dobre tłuszcze sprzyjają w osiągnięciu idealnej sylwetki. Należy jednak wiedzieć, co należy jeść, a czego unikać. Tłuszcze nasycone, które negatywnie wpłyną na organizm znajdują się między innymi w czipsach, maśle, fast foodach i czerwonym mięsie.