Forma / Zdrowie - Facet

Dlaczego warto pływać?

Zalety pływania

2018-07-12 13:07:59

Wakacje i piękna pogoda zachęcają do tego, aby częściej niż zwykle pływać. Pływanie przynosi wiele korzyści, które wpływają pozytywnie na nasze zdrowie oraz urodę, dlatego warto uprawiać tego typu sport w ciągu całego roku, nie tylko w lecie. Regularne pływanie wzmacnia cały organizm i zdecydowanie dodaje wigoru. Zobaczcie, dlaczego warto pływać.

pływak w basenie

Idealny sposób na zrzucenie kilogramów

Nie bez powodu pływanie uważane jest za najlepszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Podczas 20-minutowego treningu stylem klasycznym można spalić nawet 200 kcal! Dodatkową korzyścią jest fakt, że pływanie zdecydowanie wzmacnia oraz wysmukla sylwetkę, dzięki czemu możemy cieszyć się wspaniałym wyglądem oraz bardzo dobrym samopoczuciem.

Wzmocnienie płuc

Pływanie polecane jest zwłaszcza astmatykom, ponieważ dyscyplina ta wzmacnia płuca oraz pomaga w problemach z oddychaniem. Dzięki systematycznym treningom, płuca stają się bardziej wydolne, a ich pojemność zdecydowanie się zwiększa.

Zdrowszy kręgosłup

Regularne pływanie poprawia oraz wysmukla sylwetkę, a także niweluje bóle kręgosłupa, dlatego dysyplina ta bardzo często polecana jest przez ortopedów osobom, które chorują na różnego rodzaju dolegliwości, związane właśnie ze schorzeniami kręgosłupa.

Dobry sposób na cellulit

Cellulit jest problemem, z którym boryka się większość kobiet. Walka z nim nie jest prosta, ale odpowiednia aktywność fizyczna pomoże go zniwelować. Zdecydowanym numerem jeden w walce ze skórką pomarańczową jest właśnie pływanie, podczas którego tkanka tłuszczowa spalana jest w szybkim tempie, sylwetka nabiera smukłości, a nogi stają się dużo zgrabniejsze. Systematyczne pływanie połączone ze zbilansowaną dietą potrafi zniwelować cellulit nawet w 100%.

Naturalna walka ze stresem

Osoby, które skarżą się na stresujący tryb życia powinny regularnie pływać, ponieważ dyscyplina idealnie odpręża i relaksuje. Pływanie kilka razy w tygodniu zdecydowanie wpływa korzystnie na samopoczucie oraz niweluje zdenerwowanie, dlatego polecane jest szczególnie osobom, które narażone są na stresujący tryb życia.

gol

fot. pexels.com

Słowa kluczowe: pływanie, sport, kondycja
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Męskie oczyszczanie twarzy tylko z L'Oréal Pure Power. Przekonaj się dlaczego!
Męskie oczyszczanie twarzy tylko z L'Oréal Pure Power. Przekonaj się dlaczego!

Czy cera panów wymaga identycznej pielęgnacji jak pań? Oczywiście, że nie. Skóra mężczyzn bardzo się różni, jest grubsza, twardsza i niejednokrotnie zanieczyszczona.

Zobacz, jakie są objawy, przyczyny i metody leczenia kręgozmyku.
Kręgozmyk - objawy i leczenie

Zobacz, jakie są objawy, przyczyny i metody leczenia kręgozmyku.

Idealne przekÄ…ski po bieganiu
Idealne przekąski po bieganiu

Zobacz, co warto zjeść po bieganiu.

Polecamy
Ten trening może być niebezpieczny dla zdrowia
Ten trening może być niebezpieczny dla zdrowia

Tym, co wyróżnia crossfit na tle innych ćwiczeń, jest fakt, że wykonywany poprawnie, w połączeniu ze zbilansowaną dietą, modeluje wszystkie partie ciała, takie jak: nogi, ramiona, plecy i brzuch oraz spala tkankę tłuszczową w krótkim czasie.

Złe wieści dla niebieskookich
Złe wieści dla niebieskookich

Niebieskoocy stanowią 40 proc. pacjentów odwiedzających gabinety okulistyczne.

Ostatnio dodane
Męskie oczyszczanie twarzy tylko z L'Oréal Pure Power. Przekonaj się dlaczego!
Męskie oczyszczanie twarzy tylko z L'Oréal Pure Power. Przekonaj się dlaczego!

Czy cera panów wymaga identycznej pielęgnacji jak pań? Oczywiście, że nie. Skóra mężczyzn bardzo się różni, jest grubsza, twardsza i niejednokrotnie zanieczyszczona.

Zobacz, jakie są objawy, przyczyny i metody leczenia kręgozmyku.
Kręgozmyk - objawy i leczenie

Zobacz, jakie są objawy, przyczyny i metody leczenia kręgozmyku.

Kupony i kody rabatowe