Nasiona chia
5 nasion, które przeprowadzą rewolucję w twojej diecieŻyjesz w biegu, masz mało czasu na przygotowywanie posiłków i zastanawianie się nad tym, czy dostarczasz organizmowi wystarczającej ilości składników odżywczych? Istnieją nasiona, które, dodane do posiłku, wystarczą, aby zaopatrzyć się w to, co niezbędne dla zachowania zdrowia.
5 nasion, które przeprowadzą rewolucję w twojej diecie »Czyli szałwia hiszpańska. Dodanie łyżeczki dziennie do koktajlu, sałatki czy owsianki może uchronić cię przed cukrzycą, chorobami serca i trawiennymi wspomoże koncentrację i funkcjonowanie wzroku, a dodatkowo ukoi nerwy. Wszystko przez ilość zawartych w nich witamin i minerałów. Co ciekawe, nasiona chia zawierają 6 razy więcej białka niż mleko, 8 razie więcej omega-3 niż łosoś atlantycki oraz 3 razy więcej żelaza niż szpinak. Regularne dostarczanie ich do organizmu pozwoli więc zapomnieć o wszelkich niedoborach.