Przede wszystkim łóżko
Domowe sposoby na bezsennośćSą sposoby na poprawę jakości snu, które ułatwiają zasypianie.
Domowe sposoby na bezsenność »Pamiętaj, że łóżko to miejsce wyłącznie do spania oraz oczywiście "baraszkowania" z ukochaną osobą. Nie należy jednak w nim pracować. Łóżko ma kojarzyć się wyłącznie z odpoczynkiem i snem. Pamiętaj również, że bardzo ważny jest odpowiedni materac, który ułatwi zasypianie.