Sport na co dzień!

Aktywność fizyczna nie tylko ułatwi ci pozbycie się zbędnych kilogramów, ale też sprawi, że twoje ciało będzie odpowiednio jędrnie wyglądało po zrzuceniu nadmiaru tłuszczu. Może kogoś z was rozczaruję, ale wcale nie mam tu na myśli szachów czy łowienia ryb, chociaż to w końcu też sport. Zmęczenie spowodowane wysiłkiem intelektualnym czy długotrwałą nudą to nie to samo, co solidne wypocenie się na treningu.

Na początku pomyśl, jak wygląda twój dzień. Nawet w najbliższe miejsce masz ochotę podjechać samochodem bądź komunikacją miejską. A na zakupy bez auta to ani rusz. Zrezygnuj z siedzącego, leniwego trybu życia. Jeśli masz możliwość, to wszędzie udawaj się pieszo bądź dojeżdżaj rowerem. Spacer z pełnymi reklamówkami zakupów też jest w stanie cię solidnie wymęczyć. Nie podążaj za tłumem i omiń windę. Wejście nawet na piąte piętro to nie tragedia. Po paru miesiącach, a nawet tygodniach przekonasz się sam!