Galeria, zdjęcia, fotki

Powoli konfrontuj się z obiektem strachu

Poznaj naukowe metody na walkę ze stresem i niepewnością!

Poznaj naukowe metody na walkę ze stresem i niepewnością!

Zapanuj nad negatywnymi emocjami.

Poznaj naukowe metody na walkę ze stresem i niepewnością! »

poprzedni

2 / 12

następny

Powoli konfrontuj się z obiektem strachu

poprzedni

2 / 12

następny

Powoli konfrontuj się z obiektem strachu

Kontrolowana ekspozycja na stresujący bodziec pomaga oswoić lęk. Więc jeśli np. boisz się wystąpień publicznych, najpierw możesz spróbować nagrać swoje przemówienie (w końcu sam jesteś swoim najsurowszym krytykiem!), potem przemawiać do przyjaciela lub grupy przyjaciół. W momencie poważnego wystąpienia pewnie dalej poczujesz stres, ale już zdecydowanie lżejszy!

Ocena:

Poznaj naukowe metody na walkę ze stresem i niepewnością!

Ogranicz stres w innych dziedzinach życia

Komentarze

Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.