Orzechy brazylijskie
Co powinni jeść faceci?Dziesięć produktów, których nie może zabraknąć w męskim planie żywieniowym.
Co powinni jeść faceci? »Są zdrowym źródłem tłuszczu w diecie i idealną przekąską. Należy jednak uważać na ich kaloryczność - ale już jeden orzech spełnia dzienne zapotrzebowanie człowieka na selen. Jest to związek odpowiedzialny za jakość nasienia, produkcję testosteronu i popęd seksualny. Ma także wpływ na odporność organizmu i chroni go przed wolnymi rodnikami.
fot. pixabay.com/michaelwedermann