Galeria, zdjęcia, fotki

Monitoruj swoje wysiłki

Rzeźba do lata? To możliwe!

Rzeźba do lata? To możliwe!

Zobacz, jak rozplanować trening.

Rzeźba do lata? To możliwe! »

poprzedni

6 / 6

następny

poprzedni

6 / 6

następny

Monitoruj swoje wysiłki

...byleby niezbyt często, bo to, co pokaże waga lub centymetr może cię na początku zniechęcić. Organizm zazwyczaj potrzebuje około tygodnia na zaadaptowanie się do zmian, jakie w nim przeprowadzasz, więc stawanie na wadze po pierwszym tygodniu ćwiczeń nie ma najmniejszego sensu. Najlepiej będzie sprawdzać się co dwa, trzy tygodnie, dopóki organizm nie złapie nowego trybu. Wybierz konkretną porę na pomiary, najlepiej poranek przed śniadaniem określonego dnia tygodnia. Tylko wytedy wyniki będą miarodajne. Powodzenia!

Ocena:

Rzeźba do lata? To możliwe!

Komentarze

Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.