Postaw sobie realny cel
Rzeźba do lata? To możliwe!Zobacz, jak rozplanować trening.
Rzeźba do lata? To możliwe! »Aby uniknąć spadku motywacji i zniechęcenia, zamiast nastawiać się na zrobienie klaty Kapitana Ameryki do wakacji, wyznacz sobie realny cel - a najlepiej kilka mniejszych, np. pierwsze dwa miesiące - minus X kilo tłuszczu, kolejne dwa - plus X kilo mięśni. Tak będzie ci łatwiej monitorować postępy i masz większą szansę na sukces.