Popracuj nad konsekwencją
Rzeźba do lata? To możliwe!Zobacz, jak rozplanować trening.
Rzeźba do lata? To możliwe! »Dobrze byłoby, jeśli ustalisz ilość "świętych dni", w których musisz mieć trening - bez wymówek. Dlatego najlepiej będzie - przynajmniej na początku, dopóki się nie wkręcisz - jeśli to nie będzie weekend, bo o pokusy nietrudno... Konsekwencja to podstawa, jeśli chcesz zdążyć do wakacji.