Skłony
Trening w zaciszu domowymKażdy może dbać o swoją sylwetkę wykonując ćwiczenia w zaciszu domowym, nie wydając ani złotówki.
Zalety domowego treningu - jakie ćwiczenia wybrać? »Skłony to ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mieśni grzbietu, które odpowiedzialne są za utrzymywanie wyprostowanej sylwetki. Przy wykonywaniu tego ćwiczenia, bardzo ważny jest oddech. Przy skłonie następuje wydech, natomiast przy prostowaniu sylwetki, następuje wdech.
Fot. pixabay.com