Bieg bokserski
Trening w zaciszu domowymKażdy może dbać o swoją sylwetkę wykonując ćwiczenia w zaciszu domowym, nie wydając ani złotówki.
Zalety domowego treningu - jakie ćwiczenia wybrać? »Jest to połączenie dobrze znanego biegu połączonego z wykonywaniem ciosów. Dzięki temu ćwiczeniu przygotowujesz swój organizm do intensywnego treningu. Efektem pracy nóg będą wyrzeźbione łydki, natomiast wyprowadzane ciosy ciosy angażują obręcz barkową i ramiona. W bardzo dużym stopniu przyśpiesza metabolizm, sprawiając, że pozbywamy się tkanki tłuszczowej w szybszym tempie.
Fot. pixabay.com